Fiziki yüklənmə yolu ilə
Məşqlər mütəmadi,həftədə 3 dəfədən az olmamaq şərtiylə 30-40 dəqiqə davam etməlidir. Bura qaçmaq, yerimək, xizək, velosiped sürmək, üzgüçülük və digərləri aiddir. Daha gözəl təsirli vasitə isə yoqadır, lakin fikir verin ki, nəfəs almanızın tezliyi və dərinliyi normada olsun.
Hamamda
Hamam itirilmiş gücü bərpa etmək və artıq çəkini atmaq üçün əlverişlidir. Isti hamamda orqanlar oksigenlə dolur, qan dövranı sürətlənir, ürəyin aktivliyi artır, ağciyərlər genişlənir. Tər vasitəsilə zəhərlər orqanizmdən çıxır. Hamam böyrək və ağciyərlərin işini stimulyasiya edir.
Düyü sıyığı ilə
Bu sadə,lakin effektiv vasitə Tibetdən qaynaqlanır. Axşamdan 1 xörək qaşığı yumru düyü götürün. Üzərinə qaynanmış soyuq su əlavə edib soyuducuya qoyun. Səhər suyunu boşaldıb o düyünü 3-4 dəqiqə qaynadıb ac qarına duzsuz yeyin, beləcə bu cür hazırlanmış düyü mədədə həzm olunmayaraq birbaşa yoğun bağırsağa keçib ordaki zəhərləri özünə çəkir.
Yulaf sünbülünün həlimi ilə
200 qram yulaf sünbülü götürün, üzərinə 2 litr su əlavə edib qarışdıraraq, 40 dəqiqə qaynadın. Sonra üstünü (kəfini) yığın, soyudun və gün ərzində yarım fincan olmaqla 5-6 dəfə için. Bu, həm təmizləyir, həm də qidalandırır.
Qaynanmış su ilə
Bu cür təmizlənmə kifayət qədər effektivdir. Qaynanmış isti su çəkini normaya salır, tədricən böyrəklərdən, qaraciyərdən qumları təmizləyir.
Hər səhər ac qarına yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl bir fincan qaynanmış isti su içmək xeyirlidir. Suyu qurtum-qurtum için. Bu kurs 6 aya qədər davam edə bilər. Lakin təsiri tez hiss olunur: ağrılar gedir, sümüklər daha elastik olur, ən əsası artıq piylər parçalanır.
XƏBƏR LENTİ
“Eurovision”da səsvermə başladı-SƏSVERMƏ Qaydası-FOTO
2017-ci ilin yeni sevimlisi: Ağ rəngli donlar
Ledi Qaqa kökəldi-FOTO
Prezident İlham Əliyev Respublika Günü münasibətilə rəsmi qəbulda iştirak edib
Prezident: “Bu münaqişə bizim təkcə İtaliya ilə yox, heç bir ölkə ilə münasibətlərimizə təsir etməyəcək”
Dünyanın ən böyük fənər sərgisi
Qida əlavələri ilə bağlı MƏHDUDİYYƏTLƏR olacaq
Bu avtobuslarda nağd pul işləməyəcək
Alimlər suni yağış yaradırlar
Ermənilər atəşkəsi pozmağa davam edir
Psixoloji Etüd - 2
Azərbaycanda koronavirusa yoluxanlar arasında 2-3 yaşlı uşaq da var - RƏSMİ
Müəllimlərin nəzərinə!
Saçaqlı geyimlər
Taksi sürücülərinin nəzərinə!
Dərinizə təbii gözəllik bəxş edin
Yeni ildə "Küpəgirənin hiyləsi" göstəriləcək
Milyarderdən sonra o da BOŞANIR -SƏBƏB
Xocavəndin işğalından 28 il ötür
Südlü toyuq qızartması (foto resept)
ETİRAFLAR:-"Oyuncaqsız uşaq valideynə nifrət edər?"
Günün qoroskopu: müxtəlif təkliflər alacaqsınız
Günün qoroskopu: ətrafınızdakı olayları laqeydliklə müşahidə etməyin
Hava haqqında
Marsda doğulduğunu iddia edən uşaq:O məzar açılanda həyat tam dəyişəcək
Saçları seyrəldən 5 vərdiş
Harry Potter obrazları məşhur loqolarda
Bu ölkə də Aİ-ni tərk edir?
Bu gün növbəti qəbul imtahanı keçiriləcək
Ermənistanın daha 51 hərbçisi ordumuz tərəfindən məhv edildi
Bu ölkədə qadın çimərlik geyimləri qadağan edildi
5 aylıq körpə anasını xilas etdi
Beren Saatdan Kənana ad günü sürprizi
Messinin şərəfinə məşhur qəzet adını dəyişdi
Koronavirusu ən fəal şəkildə yayan məktəbli qrupu müəyyən edilib
Buzlaqlar əriyir
Yağları əridən içkilər
Samsung "ikinci nəsil" saatlar satacaq
İsrail "Eurovision" üçün tələb olunan məbləği ödədi
Hamiləlikdə yaşanan problemlər
Evinə xoş gəldin, körpəm!
İnkişaf ana qarnında başlayır
Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban açılışda iştirak ediblər - FOTO
Doqquz yaşlı uşaq yuxuda koronavirusdan öldü
Azərbaycanda süni mayalanma üçün donorluğa qadağa qoyula bilər
Avropa Birliyinin 29-cu üzvü müsəlman ölkə ola bilər
Pınar Altuğ uşaqlıq şəklini paylaşdı-FOTO
Cazibədar donlar
Sağlam arıqlamağın yolu
"Vineqred" salatı (foto-resept)
- ŞƏRHLƏR