Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Hamilə qadınlar üçün zərərli olan qidalar

 

1. Hamiləlik dövründə alkoqoldan qaçın: Alkoqol erkən doğum, zehni çatışmazlıq, doğuş qüsurları kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Hamilə qadınlar üçün zərərli olan qidalar

2. Kafeindən uzaq olun: Kafein hamiləlik dövründə gündə 200 mq-dan daha az olmalıdır. Kafein sidik qovucu olduğu üçün, bədəndə maye azalmasına səbəb olar. Su və kalsium itkisinə səbəb olur. Kafeinli içkilər yerinə bol miqdarda su, meyvə suyu və süd içməyiniz vacibdir. Bəzi araşdırmalar, çox miqdarda kafeinin erkən doğuş kimi problemlərə yol açdığını bildirirlər.

Hamilə qadınlar üçün zərərli olan qidalar

3. Ümumi yağ miqdarı: Yediyiniz yağ miqdarı gündəlik kalori qəbulunun 30%-indən çox olmamalıdır. 

Hamilə qadınlar üçün zərərli olan qidalar

4. Civə səviyyəsinə sahib balıqları yeməyin: Hamiləlik əsnasında qəbul edilən civə inkişaf gecikmələrinə və beyin zədələrinə səbəb ola bilər. Ağır metal maddə tərkibi olan qidalardan uzaq olun. Çiy balıqdan qaçın.

 

5. Bişməmiş və ya az bişmiş: Üstündəki bakteriyalar səbəbi ilə bişməmiş dəniz məhsulları və az bişmiş ət məhsullarından uzaq olun.

Hamilə qadınlar üçün zərərli olan qidalar

6. Yumadan yeməyin: Tərəvəzlər olduqca faydalıdır. Amma bakteriyalardan uzaq olmaq üçün mütləq yuyun.

 

 

Səslərin sayı: 0
1
443
loading...
Şərhlər
Offline
Xəyalə Murad
Kafein hamiləlik dövründə gündə 200 mq-dan daha az olmalıdır
25 oktyabr 2019 09:26
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
  • 00:04 - Müəllif: homebased
    Hüquqşunas məsləhəti (353)

    Hüquqşunas məsləhəti

    http://home-babos.ru http://vk.com/topic-904310_40756623 http://www.pinterest.ru/pin/842102830308259205 http://www.pinterest.ru/pin/824440275520433879 http://www.pinterest.ru/pin/650770214890981290 http://vk.com/topic-904237_43525937 http://vk.com/topic-904054_39896679 http://vk.com/topic-904310_40755030 http://www.pinterest.ru/pin/693624780093883519 http://www.pinterest.ru/pin/611011874429754325 http://www.pinterest.ru/pin/627055948101490127 http://www.pinterest.ru/pin/816699713661793907 http://vk.com/topic-904263_40722389 http://www.pinterest.ru/pin/627759635544052133 http://vk.com/topic-904054_39896323 http://vk.com/topic-904191_39876034 http://www.pinterest.ru/pin/586312445222111197 http://vk.com/topic-904218_40531639 http://vk.com/topic-904464_39898015 http://vk.com/topic-904017_43526491 http://www.pinterest.ru/pin/677862181401939778 http://vk.com/topic-904141_39871419 http://vk.com/topic-904174_39907928 http://vk.com/topic-904237_43507752 http://vk.com/topic-904265_40510072 http://www.pinterest.ru/pin/626211523171596386 http://vk.com/topic-904332_40136145 http://www.pinterest.ru/pin/856035841655677258 http://www.pinterest.ru/pin/676736281491602647 http://www.pinterest.ru/pin/676314069027059474 http://www.pinterest.ru/pin/765119424178705135 http://vk.com/topic-904062_40129532 http://vk.com/topic-904332_40138367 http://www.pinterest.ru/pin/757097387343168575 http://vk.com/topic-904252_40125030 http://vk.com/topic-904111_39877424 http://www.pinterest.ru/pin/830984568729158611 http://www.pinterest.ru/pin/794392821757794856 http://vk.com/topic-904062_40126561 http://vk.com/topic-904039_40168194 http://www.pinterest.ru/pin/842102830308274134 http://www.pinterest.ru/pin/826480969102017314 http://www.pinterest.ru/pin/858358010214257781 http://vk.com/topic-904310_40751150 http://www.pinterest.ru/pin/853291460633138237 http://vk.com/topic-904017_43518377 http://www.pinterest.ru/pin/721279696556085902 http://vk.com/topic-904141_39875640 http://www.9damaomods.com/space-uid-1400274.html http://203.157.184.27/bookalakornboard/viewtopic.php?f=10&t=1598422&sid=989a28a9c671dd187f108e927e097dd4 http://rockby.net/profile.php?mode=viewprofile&u=151929
  • Sonu çətin başa düşülən filmlər

    Ilk dəfə sonunu başa düşə bilməyəcəyiniz, düşündürən filmləri sizə təqdim edirik. Hansılar izləmisiniz?
  • Ballı, darçınlı alma cipsi (foto-resept)

    Ballı, darçınlı alma cipsi (foto-resept)
  • 17:16 - Müəllif: PERI
    Kim olmaq istəyirsən? (1)

    Kim olmaq istəyirsən?

    Yalçın dedi: "Müəllim, gülünc gələ bilər. Ancaq ədəbiyyat sahəsinə marağım çoxdur. Şair olmaq istəyərdim".
  • 17:14 - Müəllif: PERI
    Bürclərə Əsasən Ətir Seçimi (1)

    Bürclərə Əsasən Ətir Seçimi

    Ətirlər dünyasının mütəxəssisi, peşəkar ətriyyatçı Anne Nelson Sanford uzun illər ulduz falı ilə qızların ətir seçimləri arasındakı əlaqəni araşdırıb.
  • Qədim dövrlərdə istifadə olunan gözəllik üsulları

    Dərini nəmləndirmək, qara nöqtələrdə xilas olmaq və parlaq görüntü əldə etmək üçün gül suyu əvəzedilməzdir. Qədim Misirdə sevilən məhsul idi. Qədim Misir qadınları, hər səhər və axşam gül suyu ilə dərilərini nəmləndirirdi.
  • Məşhur model körpəsinin cinsiyyətini açıqladı

    sag salkamat gelsin dunyaya
  • Çağatay Ulusoyun yeni imici bəyənilmədi-FOTO

    Çağatay Ulusoyun yeni imici bəyənilmədi-FOTO
  • Hava şəraiti ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ edildi

    Hava şəraiti ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ edildi
  • Ballı, darçınlı alma cipsi (foto-resept)

    Bunu yemişəm yaxşı olur. Darçınlı lap əladı
loading...
Son yazılar
Hansı fəsili daha çox sevirsiniz?
Yaz
Yay
Payız
Qış