Bakıda hava
USD AZN
EUR AZN

Hamiləlik və yuxu

Hamiləlik və yuxu

Hamiləlik zamanı qadın öz yeni vəziyyəti ilə ayaqlaşmağa, “hesablaşmağa” çalışır. Buna gündəlik rejimi, yemək vərdişlərini, hərəkət sürətini və hətta yuxunu daxil etmək olar. Hamiləlikdə yuxunun nəinki müddəti, hətta onun davamlılığı, yatmaq şəkli, yuxu növü və s. dəyişir, mürəkkəbləşir. 

Yuxuya qərq oldum

Hamiləliyin ilk 3 ayında, hətta bəzi hallarda hamiləlik müjdəsi almadığı zamanda qadın yuxuya meyilli olur. Əksər qadınlar hamiləliyin məhz ilk 3 ayında yuxulu gəzər və hətta ilk fürsətdə yatağa uzanıb dərin yuxuya gedərlər. Bu halın yaranmasına səbəb  isə hamiləliyin başlanması ilə bədəndə artmağa başlayan proqesteron hormonudur. Bu hormonun artması ilə qadında halsızlıq, yorğunluq, yuxusuzluq və hətta gərginlik müşayiət edilir. Əgər yatmaq istəyirsinizsə, mütləq yatın. Yox, əgər işləyən xanımsınızsa və yatmaq üçün heç bir imkanınız yoxdursa, yaşıl çay içə bilərsiniz. Yaşıl çayın tərkibindəki maddələr yuxunu və yorğunluğu aradan qaldırmağa kömək olar. Əl-üzünüzü əvvəlcə ilıq, daha sonra soyuq su ilə də yuya bilərsiniz.  

Hamiləlik və yuxu

İkinci yuxu istəyi hamiləliyin son ayına təsadüf edir. Bu zaman bədən qarşıdakı yuxusuz gecələrə hazırlıq görür və necə deyərlər, balansı doldurur. Bəzi qadınlar doğuşa 2 həftə qalmış gün ərzində 15, hətta 20 saat yata bilirlər. Bu, əslində tam normaldır. Bir müddət sonra onlar yuxuya da həsrət qalacaq, hətta yuxu üçün darıxacaqlar.  Bir çox hamilə qadının dediyinə əsasən qeyd edə bilərik ki, hamiləliyin ilk 3 ayında adətən parlaq, xoşbəxt, hətta əyləncəli yuxular görürlər. 

Hamiləlik və yuxu

Yuxu həsrəti

Bəzi qadınlar isə əksinə, bütün hamiləlik boyunca normal yatarlar. Lakin son ayda yuxusuzluqdan əziyyət çəkərlər. Yuxu zamanı narahatlıq 5-ci aydan etibarən özünü göstərir. Bu kateqoriyaya aid hamilə qadınlar rahat yatmaq şəklini təyin edə bilməyənlərdir. Ya da hamiləlikdən əvvəl kürək və ya üz üstdə yatan qadınlardır.  Hətta bəzi xanımlar kürək üstündə düz şəkildə rahat yuxuya gedirlər. Amma bunu da bilmək lazımdır ki, uzun müddət kürək üstündə düz yatmaq körpəyə zərər verir.  Bununla yanaşı, onurğa sütununa əlavə yük düşür. Bunun nəticəsində beldə ağrı, mədədə həzmsizlik müşayiət olunur. Eyni zamanda düz bağırsaq xəstəliyinə də səbəb ola bilir. 

Yuxu üçün ən ideal yatmaq forması sol istiqamətdir. Bəzən sağ istiqaməti seçən qadınlara da rast gəlmək mümkündür. Əgər yenə də yuxuya getməkdə çətinliyiniz yaranarsa, mütləq həkimə müraciət edin.

Səslərin sayı: 5
24
8420
loading...
Şərhlər
Offline
Elya Axmedzade
Salam.Allah her eve korpe sesi nesib etsin.mende cox yatanam.Indi 6ayimdayam yuxudan doymuram.Ama hami deyirki yatma hereket et.Rahat dogus istiyirsense hereketde ol.Ama neynim yuxu el cekirki.Yeqin hele dogusun cetinliyin gormmemisemde ona gore beleyem.Yeqin ele olsam sonra ikinci hamilelikde qorxumdan yatmaram.allah her kese rahat dogus nesib etsin.
18 noyabr 2014 16:39
Offline
Fidan Məmmədova
Mən deməy olar hamiləlikdə normal yatırdım,ama ara sira yuxu pozuntuları da olur
5 noyabr 2014 09:25
Offline
Ceyda ates
SALAM MANDA HAMILAYAM AMA YATMAQLA COXDA ARAM YOXDU,ELA ISDIRAM YATIM AMA YATMIRAM COXDA unknown
24 may 2014 08:39
Offline
Arzu
İlk 3 ayda ayaq ustede olsa yatirdim.normal vaxtlarda hec vaxt bawqalariin yaninda yata bilmerem amma ilk 3ayda iwde stolun arxasinda 10deqiqeden bir yuxuya gedirdim.yawil cayin komek ola bileceyini bilmirdim xebere gore cox sagolun
23 may 2014 10:25
Offline
.
Allah butun hamile olan qadinlari darliqdda sax salamat qurtarsin m. d. o. Amin.
22 may 2014 20:05
Offline
Şımarık kız
Ele hamileliyin evelinde de sekizinci ayindayam ele yene yatmaq isdiyirem butun gunu yaman yataganam blum
21 may 2014 19:53
Offline
AFET
2 hamileliyimin 2sindede yuxuya hesret olmusam,urey doyuntulerim olurdu yata bilmirdim evvel-axir.
21 may 2014 17:54
Offline
Gunel GE
Mende hamileyem yuxu ucun olurem,cox vaxt halsiz oluram boredom
21 may 2014 11:30
Offline
Xəyalə Murad
İlk hamiləliyimdə qəti yuxu nədi bilməmişəm, lakin çox aktiv olmuşam. nə ilk 3 ayda yata bilmişəm, nə son 3 ayda. Amma ikinci hamiləlikdə ümumiyyətlə yuxusuzluq və yuxu istəyi nədi bilməmişəm. normal yatib durardım. Amma son ayında çox yorgun idim. Yataqdan yorgun oyanırdım. Hamiləlik də individualdı. Hər hamiləlik bir -birinə bənzəmir.
21 may 2014 10:29
imza: Bu daş əvvəldən belə DAŞ deyildi...Yumşaq torpaq idi...Yağış amansızca yağıb onu palçığa döndərdi...Külək deyinə-deyinə əsdi, üst-başını qurutdu...Günəş də quru olduğunu görüb onu yandırmağa cəhd etdi və yandırdı...Bu prosses illərlə təkrarlandı, təkrarlandı...O yumşaq torpaq bu üçlüyün zülümlərindən qurtulmaq üçün çarəsiz qalıb DAŞLAŞMAĞA qərar verdi. Və DAŞA döndü. İndi ona nə yağış, nə külək, nə də günəş təsir edə bilir...
PS. Gəlin bir-birimizi DAŞLAŞDIRMAYAQ!
Offline
Aysun Memmedova
Men hamile olanda ilk aydan axir aya kimi yatmaq delisi olmusdum,butun gunu yatirdim.Deyerli xeber ucun tesekkur
21 may 2014 10:07
Offline
sebine ismayilova
Ceylan xanım teşekkür.Xbr yazmaa ehtıyac yoxdu,qızım onsuz qoymur yatmaga ama yenede oyrewe bılırem ne yapalım. Bır nov verdıw hi
21 may 2014 06:58
Offline
Qəribə
Çox maraqlı xəbər idi. Tesekkurler. give_ros
21 may 2014 02:38
imza: Не забывайте благодарить Бога, Он же не забывает будить вас каждое утро.

Iдеальных людей не бывает, цените тех,
кто смог полюбить ваши недостатки.
Offline
---------------
Cox sagolun bilmediklerimizi siz oyredirsiz bye tewekkurler xanimlar ucun lazimli xeberdi bully
21 may 2014 02:06
Offline
♥♥S.Nur♥♥
Yuxusuzluq adami her seyden cox yorur. Men ne vaxt lazim olsa o vaxt da durmaqi bacariram.Budilnik saq olsun. biggrin
21 may 2014 00:42
Offline
AYKA
Men Axsam 12 de yatiram seher 7 de qalxiram
20 may 2014 23:16
Offline
Zehra.
Çox maraqlıdır.əsl mənlik xəbərdir.
20 may 2014 22:57
Offline
Ceylan Mumoğlu
sebine ismayilova,
Saytımıza xəbər hazırlayın, yuxunuz qalmayacaq laughing
20 may 2014 22:50
Offline
Elnure Quliyeva
Men daha cox 2ci usaqima hamilelikde evvel aylarda yuxum gelerdi axir aylarda da saat 11e 12ye qalxardim qizim menden qabaq qalxib evde 1saat oynayardi
20 may 2014 22:37
Offline
sebine ismayilova
Ok deniyim bakalım gorum alınacaq teşekkürler
20 may 2014 22:26
Offline
Agat_Kris
Çox maraqlı xəbər idi. Təcrübəm hələ yoxdu deyə bunlardan xəbərim də yox idi. Amma bu xərəi oxumagım lap əla oldu təcrübədən əvvəl məlumatlandım smile

neolar ele bırwey meslehet edınde yatmaga cox meyıllı olmuyum lutfeee

özünü məcbur et axşam ən gec saat10da yat, səhər də 10da dur. bir həftə sonra da məcbur et özünü saat 9da dur. Uzaqbaşı iki həftə sonra da özünü məcbur et səhər 8də dur. vəssalam :)
20 may 2014 22:21
imza: Pozitiv olun!
Adıniız:*
E-Mail:
ıifrə: *
Son şərhlər
loading...
Son yazılar
Kitabxana ...
Tez-tez gedirem
Vaxtım yoxdur
Artıq tarixə qovuşub!
İnternet sağolsun )
Şəxsi kitabxanam var!