Поддержание режима сна - одна из важнейших составляющих нашего здоровья. Пришло время перенастроить наши биологические часы на осенний сезон. Чтобы хорошо провести осень и подготовить наш организм к зиме, нам необходимо положительное влияние сна на сопротивляемость нашего организма. Известно, что сон вносит важный вклад в жизнеспособность, продуктивность и поддержку в поддержании нашего психического и физического здоровья.
Приготовленная летняя жара сменяется сладкими меланхолическими днями, и мы будем вести более активную жизнь, пока солнце еще хорошо греет. Вообще, лето - это время, когда мы немного ленимся и отдаляемся от движения. Пришло время насладиться нежным сезонным бризом. Как насчет прогулок на природе, где мы гуляем среди обесцвеченных листьев и собираем витамин D от солнца?
Вы можете совершать быстрые и динамичные прогулки на природе, а не по многолюдным местам, или вы можете сочетать эти две вещи ... Выбор за вами ... Мы можем гулять с нашими друзьями и исследовать природные красоты поблизости или заниматься такими занятиями, как йога, фитнес, танцы, которые мы можем делать дома. Не забывайте продлевать! Вы можете прочитать обо всех этих вкусных мероприятиях!
Мы можем воспользоваться преимуществами употребления овощей и фруктов, которые нам нужны для своевременного укрепления нашей иммунной системы. Хотя мы можем найти что-то в любое время года, полезно отдавать предпочтение сезонным овощам и фруктам с более высокой питательной ценностью. В связи со сменой сезонов мы должны отдавать предпочтение овощам и фруктам, таким как баклажаны, красный перец, болгарский перец, фасоль, морковь, редис, цветная капуста, сливы, виноград, яблоки, груши, бананы, мандарины, грейпфруты. Давайте не пропустим осень - прекрасное время для грецких орехов, которые, как известно, очень важны для развития мозга и поддержания здоровья тела.
Осенние месяцы, когда солнце начинает терять свое влияние и уходить в темноту, часто ассоциируются с грустью. Мы не должны допускать, чтобы желтая осень негативно влияла на наше настроение после шумного летнего сезона, мы должны рассматривать это время как возможность читать книги, слушать музыку и проводить больше времени с собой и своими близкими. Как можно больше использовать осеннее солнце, проводить время на балконе или в саду, чтобы подготовиться к приближающейся зиме, и пить наш травяной чай, когда вечер начинает остывать, будет полезно для нашей души и тела. Приготовление здоровых и вкусных блюд, наслаждение нашими изделиями ручной работы или превращение их в праздник за столом, за которым мы сидим с семьей, удовлетворит и наше тело, и нашу душу. Не будем забывать, что письмо - это еще и хорошее лечение!
Как бы вы хотели развиваться, начать новый бизнес, расширить свой кругозор и инвестировать в себя, тем самым повышая нашу мотивацию? Мы можем выучить новый иностранный язык или развить свой иностранный язык. Или мы можем пойти в разные области искусства, такие как искусство, скульптура, музыка и литература, и воспользоваться онлайн-приложениями, заявив, что пора раскрыть художника внутри нас. Давайте максимально использовать осень с очень мотивированными, особыми днями, когда мы добавляем новые к нашим знаниям и навыкам, расширяем наши горизонты и готовимся, как зимняя бомба!
Лента новостей
Как выбрать между теми, у кого одинаковый балл? - ОФИЦИАЛЬНЫЙ
С 26 сентября будет проводиться отбор специальностей на вакантные места в вузах.
В национальном парке Шахдаг родился третий детеныш зубра - ФОТО
WhatsApp начал получать сообщения, блокирующие приложение - ВНИМАНИЕ!
В каких случаях граждане могут ездить в регионы? - ОФИЦИАЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ
Способы расслабления тела и разума
ЗАЯВЛЕНИЕ МВД о ситуации на карантинных постах
В Азербайджане от коронавируса умерли еще 43 человека: 4268 новых заражений
Шаг от министерства по поводу единственного мученика Великой Отечественной войны - ОФИЦИАЛЬНО + ФОТО
Глава администрации Джо Байдена пригрозил Трампу
Рынок в Баку приостановлен - ОФИЦИАЛЬНО + ВИДЕО
Будет нововведение в экзаменах по иностранному языку - АНОНС
Неймар познакомился со своей новой девушкой-моделью на ее день рождения
«Армения отказывается экстрадировать 84-летнего Мишу Мелкумяна из-за бесчеловечности» - ОФИЦИАЛЬНО
Армянский спецназ «усиливается» местными жителями: вывод - ОФИЦИАЛЬНО
Новый агрессивный и опасный вирус распространился по всему миру
Премьер-министр Финляндии Санна Марин замужем за бывшим футболистом
Синем Кобаль не отметит день рождения
Спасут ли новые вакцины человечество от пандемии? - НАУЧНЫЕ МНЕНИЯ
Так наша армия попала на армянский оружейный склад - ВИДЕО
В России антикоронавирусные препараты будут доставлять в аптеки
Помощник президента: «Если армяне боятся, они должны прекратить оккупацию»
Новые кадры подготовки к грандиозному Параду Победы, которого ждет Азербайджан - ВИДЕО
Азербайджанские военнослужащие собирают брошенное армянами оборудование в овраги - ВИДЕО
В Ханкенди из России прибыло более 60 военных врачей - ВИДЕО
Учебные заведения возвращаются к традиционному обучению? - ОПИСАНИЕ
Объявлена дата выхода нового сериала Дилана
Они пробыли на аттракционе около часа вверх ногами - ВИДЕО
Каким должно быть питание детей до 5 лет?
Вражеские военные грузовики с боеприпасами взорвались - ВИДЕО
Почему бы не использовать маску более одного раза? - ЗАЯВЛЕНИЕ экспертов
ПОДДЕРЖКА из Грузии в Азербайджан по Карабаху
Ягут Гараева: «В осенне-зимний сезон ...»
Собака дает молоко теленку без матери - ВИДЕО
Предложено лечение COVID-19 как отравления
Посол Азербайджана в Греции вызван в Баку
Источник загадочного сигнала из космоса найден
Президент поручил вести строительные работы на освобожденных землях.
Шуша после кровопролитных боев - ВИДЕО
Видео азербайджанской женщины на странице с самым высоким рейтингом в мире - ВИДЕО
Мальчик, пропавший 31 год назад, воссоединился с семьей - ВИДЕО
Минобороны: «Условия эксплуатации полностью находятся под контролем нашей армии»
Мехрибан Алиева: «Мы освободим нашу землю от агрессоров»
Население будет обеспечено более здоровой и качественной выпечкой.
Интересный пост от Илона Маска
Семейная трагедия в Турции: за месяц от коронавируса умирают пять человек
Ильхам Алиев и Владимир Путин обсудили религиозные памятники в освобожденных районах
Открывается ли ТЦ Бина? - ОПИСАНИЕ
ЗАЯВЛЕНИЕ от доктора о здоровье Бахрама Багирзаде
Определено, кто будет награжден медалью «Храбрый воин».