Что делать, чтобы оправиться от простуды?
3 088
0
Остальное
Грипп вызывается вирусом - инфекционной вирусной инфекцией с такими симптомами, как жар, слабость, сильная боль в мышцах и суставах, озноб, головная боль и сухой кашель. Если у вас есть эти симптомы, первое, что вам нужно сделать, это обеспечить себе комфорт. Чтобы уменьшить симптомы гриппа, сохраняйте тепло и комфорт, избегайте физических нагрузок и отдыха. Если возможно, лягте, чтобы укрепить вашу систему защиты.
Пейте много жидкости
Достаточно воды для компенсации потерь жидкости во время пожара. По крайней мере, 6-7 стаканов жидкости в день для размягчения мокроты и восстановления жидкости. Избегайте алкоголя и кофе. Вы также можете пить травяные чаи, такие как липа, шиповник, жасмин и ромашка, чтобы набрать жидкость.
Достаточно воды для компенсации потерь жидкости во время пожара. По крайней мере, 6-7 стаканов жидкости в день для размягчения мокроты и восстановления жидкости. Избегайте алкоголя и кофе. Вы также можете пить травяные чаи, такие как липа, шиповник, жасмин и ромашка, чтобы набрать жидкость.
Ешьте продукты, полезные при гриппе
Поскольку витамин С укрепляет иммунную систему организма, следует употреблять супы, приготовленные из смеси фруктов и овощей, особенно цитрусовых. В частности, рекомендуется употреблять овощные супы на курином бульоне. Короче говоря, продукты, которые хорошо влияют на грипп: отварная рыба, куриный бульон, свежевыжатые фруктовые соки, куриные и овощные супы, апельсины, грейпфрут, мандарины, чай с лимоном, имбирный чай, шиповник, шалфей, ромашковый чай, абрикосы, манго, киви.
Поскольку витамин С укрепляет иммунную систему организма, следует употреблять супы, приготовленные из смеси фруктов и овощей, особенно цитрусовых. В частности, рекомендуется употреблять овощные супы на курином бульоне. Короче говоря, продукты, которые хорошо влияют на грипп: отварная рыба, куриный бульон, свежевыжатые фруктовые соки, куриные и овощные супы, апельсины, грейпфрут, мандарины, чай с лимоном, имбирный чай, шиповник, шалфей, ромашковый чай, абрикосы, манго, киви.
Проветрите комнату
Микробы неподвижно висят в воздухе. Постарайтесь проветрить комнату или пространство, в котором вы находитесь. Если, несмотря на все принятые меры и меры, симптомы тяжелые, выздоровление ухудшается, а температура не спадает, обязательно обратитесь к врачу ....
Микробы неподвижно висят в воздухе. Постарайтесь проветрить комнату или пространство, в котором вы находитесь. Если, несмотря на все принятые меры и меры, симптомы тяжелые, выздоровление ухудшается, а температура не спадает, обязательно обратитесь к врачу ....
![Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş](/sfiles/img/icons/soc3.png "Поделиться в Twitter"){kind=icon}
Лента новостей
