Вы можете начать день с миски овсянки на завтрак. Вы можете съесть порцию овсянки, молока или йогурта, смешанных с диетой, которая растапливает желудок, она содержит 12 граммов белка и 8 граммов клетчатки. Овсянка, которую можно есть со свежими фруктами, насытит вас надолго.
Авокадо, богатый жирными кислотами омега-9, ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию жира.
Все мы любим белый рис, но если вы придерживаетесь диеты, которая убирает живот, и не получаете результатов, вам следует добавить черный рис в свой рацион. Исследования Американского химического общества показывают, что черный рис обладает большим антиоксидантным действием, чем ложка клубники. Черный рис, который также богат витамином Е и клетчаткой, дает меньше жира, чем белый рис.
В промежутках вы можете съесть очень низкокалорийный ананас в качестве закуски. Ананас, который богат витаминами A, B и C и является источником магния, калия и кальция, также обладает отличными жиросжигающими свойствами.
Диеты, растапливающей только живот, недостаточно для избавления от жира на животе. Но если вы спешите, 1-2 часа в тренажерном зале могут быть утомительными. Вместо этого вы можете проводить дома 5-10 минут в день, выполняя упражнения для пресса, сделать это повседневным делом и уменьшить количество жира в животе.
Похожие новости...
Лента новостей
Греческий журнал пишет о переселении армян на Кавказ
"Королева красоты" поделилась снимком будущего ребенка
Наш шехид, величайшая мечта которого - бороться за Родину - ВИДЕО
«Уникальный» способ уйти от военных в Армении: получить поддельный сертификат на коронавирус
Новые новости о фильме "Ведьма"
Почему генетическое тестирование важно до брака?
Глобальное похолодание прогнозируется на следующий год
117-летняя женщина установила новый рекорд
Омбудсмен призвал ЮНИСЕФ быть более прозрачным в отношении несовершеннолетних жертв армянского террора
Еще шесть человек умерли от коронавируса в Азербайджане: 396 новых инфекций
Радость победы Хулуси Акара и Закира Гасанова: они обнялись и спели гимн - ВИДЕО
Президент ФИФА заразился коронавирусом
Знаменитая актриса впервые показала лицо дочери
Идеальный возраст для родов
Девочку без маски выгнали из автобуса - ВИДЕО
Уничтожено много живой силы и техники противника - СПИСОК
Министр образования Эмин Амруллаев дал интервью Haber Global - LIVE
Новость об уничтожении минометного взвода наших частей на южном направлении - нонсенс - ОФИЦИАЛЬНО
Танцевала боец ММА Валери Лореда - ВИДЕО
Противник обстрелял Губадлы артиллерийскими снарядами - ОФИЦИАЛЬНО
Осенью угроза «второй волны»: карантин будет ужесточаться? - ВИДЕО
Жена Ахмета Кая подала в суд на кинокомпанию
Кастин Бибер поделился фото жены
Депутат потребовал восстановления «детских денег»
Четыре брата сосут кровь врага - ВИДЕО
ВИДЕОРЕПОРТАЖ из знаменитого села, где снимался фильм «Похищение жениха».
Амитабх Баччан выздоровел от коронавируса
Через шесть дней после заражения коронавирусом у пациента зафиксированы изменения
Kurtarılan bölgelerdeki tarihi ve kültürel alanların izlenmesinin ön sonuçları açıklandı
Хикмет Гаджиев рассказал об освобождении Шуши от оккупации
СТП ОБРАЩАЕТСЯ к желающим уехать в район.
ЗАЯВЛЕНИЕ ВОЗ о передаче вируса через пищевые продукты
Можно ли заразиться вирусом второй раз?
Те, кто выздоравливает от COVID-19, сталкиваются с другой проблемой
Армянскому певцу не разрешили дать концерт в Турции
ЗАЯВЛЕНИЕ Минобороны о последней ситуации на фронте
В Индии найдена двуглавая змея - ВИДЕО
Эпидемиолог Сергей Кравченко: «Третьей волны» пандемии нет »- ИНТЕРВЬЮ
Кто такой воин Паша, пугающий врага?
Кадры из села Джахангирбейли Зангиланского района - ВИДЕО
Нургуль Ешилчай был помощником Мерта Фирата
Армения пыталась атаковать пассажирские самолеты, приземлявшиеся в Баку во время войны - ВИДЕО
ОФИЦИАЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ о человеке, который, как сообщается, был спасен после 27 лет заключения
Мать Сердара Ортача посвятила сыну песню - ВИДЕО
Почему больные коронавирусом теряют волосы?
Странное заявление Кэти Перри
В Китае здание школы сняли с земли и отодвинули на 62 метра - ВИДЕО
Знаменитая пара рассталась.
Почему армяне не отказываются от Ханкенди? - ВИДЕО
Тизер нового сезона "Ямы" - Видео