Секрет гениев: напитки для укрепления мозга
3 629
0
Давайте дадим нашему мозгу то, что нужно некоторым продуктам. Обеспечивает мозг необходимыми питательными веществами. Кокос - один из самых богатых природных продуктов. Триглицериды со средней длиной цепи становятся одним из видов жира, циркулирующего в наших артериях, и очень полезны для нашего мозга. Это также улучшает память.
Подготовка
Положите в блендер нежирное молоко, замороженные ломтики банана, 2 столовые ложки кусочков кокоса, столовую ложку протеинового порошка и включите блендер, пока не получите однородную смесь. 365 калорий, 30 квартеров. белок, 9,8 гр. сливочное масло, 5 гр. волокно, 137 кв. натрий, 46 гр. углеводы, 7 кварт. насыщенный жир.
Еда, богатая дофамином
Дофамин; Это вещество, которое делает вас счастливым, регулирует эмоции и мотивирует. В больших количествах дофамин можно получить из белка, особенно из соевого молока. Немного кофеина обеспечивает жизненную силу, необходимую для интенсивной тренировки.
Положите в блендер нежирное молоко, замороженные ломтики банана, 2 столовые ложки кусочков кокоса, столовую ложку протеинового порошка и включите блендер, пока не получите однородную смесь. 365 калорий, 30 квартеров. белок, 9,8 гр. сливочное масло, 5 гр. волокно, 137 кв. натрий, 46 гр. углеводы, 7 кварт. насыщенный жир.
Еда, богатая дофамином
Дофамин; Это вещество, которое делает вас счастливым, регулирует эмоции и мотивирует. В больших количествах дофамин можно получить из белка, особенно из соевого молока. Немного кофеина обеспечивает жизненную силу, необходимую для интенсивной тренировки.
Подготовка
Смешайте в блендере полчашки нарезанных и замороженных бананов, столовую ложку семян чиа, чайную ложку корицы, таз соевого молока, чайную ложку протеинового порошка и полстакана эспрессо. 383 калории, 24 квартера. белок, 31 гр. углеводы, 3 кварты. клетчатка, 18,6 гр. сливочное масло, 2,8 гр. насыщенные жиры, 143 мг. натрий.
Смешайте в блендере полчашки нарезанных и замороженных бананов, столовую ложку семян чиа, чайную ложку корицы, таз соевого молока, чайную ложку протеинового порошка и полстакана эспрессо. 383 калории, 24 квартера. белок, 31 гр. углеводы, 3 кварты. клетчатка, 18,6 гр. сливочное масло, 2,8 гр. насыщенные жиры, 143 мг. натрий.
![Поделиться в Twitter/lang] [lang=tr]Twitter'da paylaş](/sfiles/img/icons/soc3.png "Поделиться в Twitter"){kind=icon}
Лента новостей
