Люди, которые медитируют и занимаются йогой, считают, что их ум пуст и свеж. Чтобы начать медитацию, которая за короткое время избавит вас от стресса, сначала создайте спокойную обстановку, сядьте на кровать и дышите. Осознавайте момент и начинайте прислушиваться к своему телу. Мышление тоже приносит счастье.
Людям, живущим в городе, очень сложно дотянуться до природы. В городах, где кинетика жизни стремительно меняется, люди постоянно сталкиваются с психическими проблемами, такими как депрессия и синдром выгорания. Согласно исследованию ученых, медитация и йога по результатам МРТ усиливают борьбу со стрессом на 90,7%.
Постарайтесь контролировать свою нервную систему, убедив себя и свой мозг успокоиться. Через некоторое время вы заметите, что медитация и йога очищают ваш разум и расслабляют нервную систему. Согласно научным исследованиям, регулярная медитация и йога полны информации, которая положительно влияет на наш мозг.
Лента новостей
Большое пожертвование от Билла Гейтса - 70 миллионов долларов ...
Азербайджанский снайпер убил 19 военнослужащих противника - ВИДЕО
Территория Азербайджана обстреляна Арменией - ВИДЕО
Метро закрывается - ОФИЦИАЛЬНО
Администрация медицинских территориальных единиц призвала общественность к коронавирусу
Пятилетняя девочка, которая спасла своего брата от горящего дома, была награждена
Предложение на 50 миллионов долларов за Джокера
Николь Кидман представила поклонникам своего нового кота - ВИДЕО
Карди Би в разводе
Некоторые карьеры могут прекратить работу - ЗАЯВЛЕНИЕ
Армяне обстреляли азербайджанские войска в селе Сафиян Лачинского района - ОФИЦИАЛЬНО
Серфингистка установила рекорд, приручив волну более 22 метров - ВИДЕО
Информация из прокуратуры о здании, где был поднят наш флаг в Зангилане
7 важных продуктов против ухудшения памяти
Число зараженных коронавирусом в Азербайджане упало ниже 700
Познакомьтесь с азербайджанским солдатом, уничтожившим живую силу и технику врага - ВИДЕО
Объявлена самая идеальная страна для туристов
Atiye dizisinin yeni sezonunun başlama tarihi belli oldu
Имя швейцарского пилота вошло в историю
Фахрия Эвчен вспомнила своего отца на празднике
Генеральный директор ВОЗ также находится на карантине.
Талисманы проинформируют горожан - ФОТО
Герои кладут подушки на камень Родина - ВИДЕО
Признание врага: азербайджанская армия уничтожила еще 51 армянского военнослужащего
Наша армия вместе с живой силой уничтожила восемь вражеских пушек - ВИДЕО
После пятимесячного перерыва начинается продажа авиабилетов - ВИДЕО
Впервые за многие годы в Шуше вышло азербайджанское радио - ВИДЕО
Цукерберг предупреждает: «В США могут начаться беспорядки после выборов»
Они удалили режущий инструмент из печени мужчины
Почему сериалы Керема и Ханде не будут транслироваться?
Азербайджанский солдат призвал наш народ - ВИДЕО
Минобороны озвучило последнюю ситуацию на фронте
Мел Гибсон выиграл коронавирус
Сахарный пирог (фото-рецепт)
Минобороны разоблачило очередную ложь врага
Швейцария мобилизует армию на борьбу с коронавирусом
3 естественных метода лечения часто ломающихся ногтей
Верховный главнокомандующий: «Государственная граница между Азербайджаном и Ираном взята под полный контроль»
Ильхам Алиев принял Сергея Шойгу
Интересный протест против ограничений на коронавирус заставил всех смеяться - ФОТО
В Великобритании парам, которые не живут в одном доме, запрещено встречаться.
Так коронавирус разрушает мозг - ИССЛЕДОВАНИЕ
В Тонашене уничтожено два вражеских танка - ВИДЕО
Пашинян жалуется Путину на то, что армянские солдаты не покидают Карабах: «Они не подчиняются»
В подвале Товуза обнаружен минометный снаряд - ФОТО
Снимки села Генлик Зангиланского района - ВИДЕО
Прически, похожие на плетеные узоры
Азербайджанская армия нарушает режим прекращения огня - ОФИЦИАЛЬНО
Советы по окрашиванию волос в домашних условиях
Правила карантина могут быть ужесточены снова - ОФИЦИАЛЬНО