Bir erkekle zayıflama yarışına girdiğinizde, onun daha kolay ve hızlı kilo vermesi gibi sert bir gerçekle karşılaşırsanız, şaşırmayın. Erkekler kadınlardan daha hızlı kilo verirler.
'Diabetes, Obesity and Metabolism' dergisindeki bir araştırma, Avrupa, Avustralya ve Yeni Zelanda'daki 2.200'den fazla fazla kilolu yetişkinin kilo kaybı sonuçlarını ayrıntılı olarak açıkladı. Yetişkinlerin her birinde hafifçe yükselmiş kan şekeri seviyelerinin işaret ettiği bir durum olan prediyabet de vardı.
Sekiz haftalık çalışmada, bu yetişkinler çoğunlukla çorbalar, sıcak tahıllar ve düşük kalorili sebzelerden oluşan 800 kalorili bir diyet uyguladılar. Sonunda, erkekler kadınlardan yüzde 16 daha fazla kilo kaybetti. Kadınlar ortalama 10 kilo, erkekler ise ortalama 12 kilo verdi.
Erkekler daha sağlıklı zayıflıyor
Erkekler için iyi haberler bu kadarla bitmiyor. Grup olarak erkeklerin kalp atış hızı daha düşük ve vücut yağları daha azdı. Ayrıca, çalışmanın sonunda diyabet riskleri kadınlardan daha düşük çıktı. Düşük kalorili diyetin kadınlar üzerinde başka etkileri vardı. Kadınlar, "iyi” kolesterol türü olarak da bilinen HDL kolesterolünde büyük düşüşler yaşadılar. Ayrıca, kemik mineral yoğunluğunda zayıf kemiklere yol açabilecek daha büyük düşüşler gösterdiler. Yağsız vücut kütleleri de azaldı, bu da metabolizmanın ve zayıflamanın yavaşlamasına neden oluyor. Araştırmadaki erkeklerin kaybettiği yağ türü, kadınların kaybettiği türden daha sağlıklıydı.
Erkeklerin neden daha fazla kilo verme eğiliminde oldukları, kadın ve erkeklerin vücut işleyişindeki farklılıktan kaynaklanmaktadır. Fizyolojik olarak, erkeklerin vüutları daha hızlı yağ yakmak için çalışır. Yağsız kas kütlesine ve doğal olarak daha yüksek metabolik hıza sahiptirler. Yağsız kas kütlesi de daha fazla kalori tüketir. Vücutta ne kadar fazla kas kütlesi olursa, vücudunuz o kadar fazla yağ yakma eğiliminde olur.
HABER BANTI
Çocuklarınıza tasarruf etmeyi öğretmenin 3 yolu
Evde çalışmanızı kolaylaştıracak buluşlar
İki Avrupa ülkesinde ikinci dalga koronavirüs tehdidi
Bölgelere seyahatin yeniden başlaması taksi fiyatlarını nasıl etkiledi?
TV kanalı emektarı büyük bir coşkuyla karşıladı - VİDEO
Konsolosluk, Ermeni provokasyonları için Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan yurttaşlarımıza başvurdu.
Putin, Karabağ sorununun çözümü için İlham Aliyev ve Paşkina'ya başvurdu
Yıllar sonra efsanevi komutanın subayların kızları, babalarının Ağdam'daki mezarını ziyaret etti - VİDEO
Türk oyuncu hastaneye kaldırıldı
Yolcu gemilerinde morg
Şehit General Polad Hashimov'un annesinden çağrı
Balgam atıcı bitkisel çözümler
Putin, barış güçlerini Karabağ'da iç çatışmalara izin vermemeye çağırıyor - VİDEO
Zangilan bölgesinin görüntüleri - VİDEO
Eski askerin ve engellilerin Ermeni ordusuna seferber edilmesine başlandı - RESMİ
Grev kararı özel kurslar için geçerli değildir - RESMİ
Üşüttüğünüzde bu çayları içmeyi unutmayın
Hikmet Hacıyev'in Twitter hesabını bloke ettiğine dair açıklama
Düşmana askeri sırlar vermeyin! - FOTOĞRAF
Çocuk şehirlerarası bir otobüse bindi - VİDEO
Güldüren hayvanlar
Yeni yıla kadar bizi neler bekliyor?
Bakandan ÇAĞRI: "Ateşi olan ..."
Solucanları beyninde 17 yıl tuttu
Kurtulmuş Cebrail'in neşeli gözyaşları: "Artık mülteci değilim" - VİDEO
Düz bir karın için egzersizler
Asher üçüncü kez baba olacak
TikTok'un Trump'a yanıtı
Şuşa'nın havadan görünümü - VİDEO
Azerbaycan'da 20 okula yeni müdürler atandı - LİSTE
Ermeni şarkıcının Türkiye'de konser vermesine izin verilmedi
Meray Keri sözleriyle herkesi şaşırttı
"Atiye 3" filminin çekimleri başladı
Türkiye ve Rusya Savunma Bakanları Dağlık Karabağ sorununu tartıştı
Selena Gomez'den beklenmedik açıklama - VİDEO
Sugovushan sakinleriyle yeniden bir araya geldi - VİDEO RAPORU
Leyla Aliyeva dünyayı "uyanmaya" çağırıyor - FOTOĞRAF
Maxim Shevchenko, kendisini öldürmekle tehdit eden Ermenilerin isimlerini açıkladı - VİDEO
Güçlü rüzgarlar ve yağmur komplikasyonlara neden oldu: çatılar çöktü, çizgiler kırıldı
Brad Pitt ve Jennifer Aniston'ın yaşadığı konak yıllar sonra satıldı
Ryan Reynolds 300 yetime kışlık giysi sağladı
Ermeni Hava Kuvvetleri imha görüntüleri - VİDEO
Bulvardaki oyun parkı ücretli mi? - AÇIKLAMA
Operasyonel merkeze olan güven önemli ölçüde azaldı - RESMİ
Lübnan cumhurbaşkanı, Beyrut bombalamasının üç ana versiyonunu açıkladı
Dünyanın en büyük lastik eldiven fabrikasında 2.500 işçi koronavirüs ile enfekte oldu
Trump, Azerbaycan ile Ermenistan arasındaki ateşkesi ihlal ettiğini yorumladı
Tarihin en popüler tweet'i yazıldı
Düz bir karın için 5 kural
WhatsApp uzun zamandır beklenen özelliği başlattı