Kilo vermek ve her zaman ideal bir vücut yapısını korumak için metabolizmanızın her zaman hızlı çalışması gerekir. Kötü işleyen bir değişim, daha fazla kilo almanıza neden olabilir. Bunu önlemek için günlük diyetinize birkaç çay eklemeniz yeterlidir.
Yeşil çay
Çok sayıda çalışma, yeşil çayın sadece metabolizmayı hızlandırmakla kalmayıp aynı zamanda yağları da erittiğini göstermiştir. Yeşil çay metabolizmayı 4 kat hızlandırır.
Zencefil çayı
Zencefil çayı, arterlerden daha hızlı kan akışını destekler ve vücut ısısını yükseltir. Bu durumda metabolizma hızlanır. Bu çay aynı zamanda sindirim sisteminin sağlıklı işleyişine müdahale eden bakterileri de öldürür.
Tarçın çayı
Genellikle diyet yapanlara tavsiye edilen tarçın, çayın yanı sıra baharat olarak da kullanılabilir.
Mate cayi
Kilo vermek için en çok aranan çaylardan biridir. Güney Afrika'da yetişen bir mate ağacının yapraklarından yapılan bu çay aşırı kilo alımını engelliyor