Qan şəkərinin düşmə səbəbləri
- Bədənin ehtiyacı olan karbohidratı gün ərzində almadıqda
- Qeyri-sağlam qidalanıb idman etmək
- Qısa zaman ərzində sürətli arıqlama və ya kökəlmə
- Həddindən artıq stressə məruz qalmaq
- Qan zəhərlənməsi kimi xəstəliklərin nəticəsi
- Kafein və nikotin kimi maddələrə məruz qalmaq
Qan şəkərini ani düşmə kimi xəstəliyiniz əgər çox aşağı səviyyədədirsə, aşağıdakı tövsiyələri nəzərə ala bilərsiniz.
- Omeqa 3 tərkibli qidaları həftədə ən az 3 dəfə qəbul edilməlidir.
- Səhər zəngin yemək yeyilməli, ara yeməklərdə meyvə qəbul edilməlidir.
- Gün ərzində maye qəbuluna diqqət edilməlidir.
- Pəhriz siyası ancaq mütəxəssis həkim tərəfindən hazırlanmalıdır.
Qan şəkərinin düşməsi üçün faydalı olan qidalar
Pomidor
Çiy pomidor təbiətdə olan ən güclü antioksidandır. Qan səviyyəsini idarə altında tutur. Çiy halda yeyilməsi tövsiyə edilir. Hər gün yeyilməsində fayda var.
Alma
Almanın tərkibində qan şəkərini tənzimləyən maddə var. Qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir.
Bitter şokolad
Qandakı şəkər səviyyəsini yavaş-yavaş qalxmasına kömək edir.
