- Dişlərin çürüməsinə səbəb olan faktorlardan biri qidalanmadır. Xüsusilə, kafeinli və asitli içkilər dişlərin çürüməsini sürətləndirir. Bunun qarşısını almaq üçün çoxlu süd və su içmək lazımdır.
- Saqqız diş sağlamlığı üçün faydalıdır. Ancaq saqqızın şəkərsiz olanını çeynəyin.
- Diş fırçanı hər gecə yatmadan isti suya batırın. Altı ayda bir dəyişdirməyə çalışın. Diş fırçasının tüklərinin sərt olmamasına diqqət edin.
- Dişlərinizə 6 aydan bir ümumi təmizlik üçün həkimə gedin.
- Hindistan qozu yağı ilə hər gecə davamlı olaraq qarqara etsəniz çürüməni sıfıra endirə bilərsiniz.
- Öz diş məcunuzu hazırlayın; 2 yemək qaşığı kalsium tozu, yarım yemək qaşığı dəniz duzu, 1 çay qaşığı stevia, 1 yemək qaşığı qabartma tozu və 3 yemək qaşığı Hindistan qozu yağını qarışdırın. Bir saat gözlədikdən sonra 20 gün ərzində hazırladığınız məcunla gündə iki dəfə davamlı formada dişlərinizi fırçalayın.