1. Saç tökülməsi artır
Gündəlik saçların tökülməsi normal olsa da, həddindən artıq saç tökülməsi olduqca həyəcan verici ola bilər. Saç tökülməsi tez-tez streslə əlaqələndirilir; Bununla yanaşı, tibb mütəxəssisləri kəşf etdilər ki, stresdən əlavə, bağırsaq saçlarınızın incəlməsindən və tökülməsindən də cavabdeh ola bilər. Bunun səbəbi, saç tökülməsinin və dəri xəstəliklərinin qarşısını alan bağırsaqlarınızdakı B7 vitamini və ya biotin istehsalından məsuldur. İstehsallarında azalma olarsa, saç tökülməsi arta bilər.
2. Çəkiniz gündən-günə dəyişir
Çəki ilə mübarizə aparan və nə qədər pəhriz saxlasanız da nəticə verməyən birisinizsə, bunun səbəbi bağırsaqlarınız ola bilər. Bağırsaq sağlamlığı çəki artımında və itki də əhəmiyyətli bir rol oynayır. Problemli bağırsaq bədənin ehtiyac duyduğu qidaları həzm edə bilməz, bu da şişkinliyə səbəb ola bilər.
3. Müəyyən qidalara reaksiya
Həzm sistemi qidaları parçalamaq və yediklərimizdən toksinləri çıxarmaqdan məsuldur. Bağırsağınızda bir problem olduqda, bədən qida toksinlərini lazımi şəkildə ortadan qaldıra bilməz. Bu, müəyyən qidalara reaksiya göstərməyimizə və qida dözümsüzlüyünü inkişaf etdirməyimizə səbəb olur. Yemək dözümsüzlüyünün simptomları ürək bulanması, mədə ağrıları, qaz, ishal baş verə bilər.
4. Hər zaman ac ola bilərsiniz
Həmişə müəyyən qidaları yemək istəyə bilərsiniz. Yüksək şəkər və ya yüksək karbohidratlı qidalar kimi ... Bəzi qidalara reaksiya vermək kimi
5. Yuxu probleminiz ola bilər
Yaxşı yuxu üçün serotonin adlı bir hormona ehtiyacımız var. "Xoşbəxt hormon" olaraq da bilinən serotonin, vücudumuzun əhvalımızı və yuxu rejimimizi tənzimləməsinə kömək edən bir kimyəvi maddədir. Düzgün işləyən bir bağırsaq olmadan, yuxuya getməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu, yuxusuzluğa və nəticədə immunitet sisteminin köhnəlməsinə və xəstəliklərə qarşı həssas olmasına səbəb olur.
