1. Son çəkdiyiniz siqaretdən 12 dəqiqə sonra təzyiqiniz və ürək döyüntünüz normala dönər.
2. 8 saat sonra qanınızdakı nikotin səviyyəsu 93,25% azalır.
3. 12 saat sonra qanınızdakı oksigen səviyyəsi normaya düşür, karbondioksit səviyyəsi azalır.
4. 24 saat sonra siqareti atdığınız üçün ortaya çıxan qayğı, ən yüksək səviyyəyə çatır.
5. 48 saat sonra sinir uclarındakı zədə bərpa olunur, dad və qoxu duyğuları normala dönməyə başlayır
6. 72 saat sonra bədən nikotindən təmizlənmiş olur. Daha asan nəfəs almağa başlayırsınız.
7. 2 həftə sonra diş və diş ətlərindəki qan dövranı siqaret çəkməyən insan eyni hala düşür.
8. 2-4 həftə ərzində siqareti atmaq səbəbi ilə yaranan əsəb, qayğı və depressiya yox olur.
9. 3 həftə ilə 3 ay arasında infarkt riski azalır.