Həmişə acsınızsa və yemək yeyərkən toxluq hiss etmirsinizsə, bunun altında müxtəlif səbəblər ola bilər. Mütəxəssislərə görə davamlı aclıq hissinin səbəblərindən bəziləri ...
Gülməyi sevən insanlar daha çox aclıq hiss edirlər
Kaliforniyadakı bir biologiya konfransında təqdim olunan bir araşdırmaya görə, böyük bir yumor və gülüş hissi varsa, bu sizi daha çox iştaha verə bilər. İki qrup insan arasında aparılan araşdırma əyləncəli videolar izləyən insanların daha ciddi mövzularda video izləyənlərə nisbətən daha tez aclıq hiss etdiklərini ortaya qoyur.
Gün işığı sağlam bir maddələr mübadiləsi üçün vacibdir
Bundan əlavə, gün işığının olmaması bir müddət sonra metabolizmanın pozulmasına səbəb olur və bədənin yağlı və şirin qidalara olan istəyi artır. Bunun səbəbi, qaranlıq havanın yaratdığı bədbəxtliyi aradan qaldırmağa çalışmaq üçün bədənin endorfin salmaq istəməsidir. Bu məsələdəki əsas məqam gün ərzində günəş işığının mümkün qədər çox alınmasına diqqət göstərməkdir.
Lifli qidalar toxluq müddətini artırır
Lifli qidalarla qidalanmaq davamlı aclıq hiss etməyinizə səbəb ola bilər.. Çünki öd lifli qidaların qəbulu nəticəsində mədədəki mayeni əmir.
