Səhərləri daha çox su için
Gündəlik içməli olduğunuz suyu bərabər miqdarda bölün. Səhər saatlarında mümkün olduqca çox su için. Gecə suyun miqdarını azaldın. Yoxsa yuxunuzun keyfiyyətinə mənfi təsir edəcək.
Suyu həmişə oturaraq için
Suyun bədənizdə daha çox qalması və bağırsaqlardan həmin an atılmaması, mədə turşusu tərəfindən təmizlənməsi üçün suyu ayaq üstdə içməyin. Oturub, asta-asta için.
Sağlamlıq mənbəyi olan limonlu suya diqqət
Bədənin təmizlənməsi üçün limon dilinməmiş su ilə günə başlayın. Limonun dərmanla yetişmədiyinə diqqət edin.
Meyvələrdən dəstək
Suyunuzun içinə təbii meyvələrdən ataraq dadlandıra bilərsiniz. Adi su içməkdə çətinlik çəkənlər üçün əla seçimdir.
