Çiy bibərin faydaları:
- Səhər yeməyində 2 ədəd yeyilən çiy bibər, qidalarla birlikdə bədənə daxil olan zərərli bakteriyaları bədəndən atmağa kömək edir.
- Aşağı kalorili bibər salat və yeməklərin yanında çiy olaraq yeyildikdə yüksək lis sayəsində toxluq hissi verir. Bu xüsusiyyəti sayəsində arıqlamağa kömək edən qidalar arasında yer alır.
- Bədənimizin ən çox ehtiyacı olan vitaminlərdən biri olan P, təbiətdə çox az qidada var. Bu nadir qidalardan biri də bibərdir. Bibərin tərkibindəki P vitamini dərimizdəki yaşlanma hüceyrələrini azaldaraq dərinin gənc görünməsini təmin edir. Eyni zamanda damarları da gücləndirən bu vitamin ürək xəstəliklərinə tutulma riskini də azaldır.
- Güclü antioksidant mineralları sayəsində immunitet sistemindəki faydalı hüceyrələrin sayısını artıraraq bədəni xərçəng qarşı qoruyur.
- Acı olmayan çiy bibər mədə yaralarının yaranmasına mane olur.
- Tərkibindəki C və A vitaminləri iləri yaşlarda görülmə ehtimalı olan katarak xəstəliyiə tutulma riskini azaldır.
- Mensturasiya dövründə çiy yeyilən bibər matqadakı iltihabın bədəndən atılmasına kömək edir.