Qəbul edilən qidaların hər birinin beynə təsiri vardır. Zəka səviyyəsini artırmağa səbəb olan qidalar, düzgün qəbul edildikdə beyni inkişaf etdirir. Zehni inkişafı dəstəkləyən qidaları sizə təqdim edirik.
Yumurta
Protein mənbəyi olan yumurta, səhər yeməyin yeyildiyi vaxt uşaqların diqqətini artırır.
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər
Vitaminlə zəngin olan ispanaq və kahı kimi yaşıl yarpaqlı qidalar, gələcəkdə qarşılaşa biləcəkləri xəstəliklərin qarşısını alır.
Balıq
Tərkibindəki omeqa 3 baxımından zəngin olan balıq, göz sağlamlığı üçün vacibdir. Həmçinin unutqanlığa qarşı qoruyur.
Quru paxlalılar
Axşam yeməklərində yeyilməli olan qidalardandır. Beyin inkişafını dəstəklədiyi üçün həftədə 2-3 dəfə yeyilməsində fayda var.
