Qreyfurt
Xolestrolu və insülun səviyyəsini aşağı salır.
Ananas
Xərçəng qarşı qoruyur, günlük C vitamini ehtiyacını qarşılayır.
Avokado
Ürək sağlamlığı üçün faydalıdır. Təzyiqi tənzimləyir.
Qaragilə
Tərkibində yüksək miqdar antioksidan var.
Alma
Tərkibində yüksək miqdar lif, C və K vitamini var. 2 növ diabet, xərçəng və alzheimer riskini azaldır.
Nar
Tərkibində yüksək miqdar antioksidan var, xərçəng riskini azaldır
Manqo
C vitamini mənbəyidir və diabetin qarşısını alır.
Çiyələk
Qan şəkərində yüksək sıçramalara səbəb olmaz
Limon
C vitamini ilə zəngindir, immunitet sistemini gücləndirir.
Qarpız
Həzm sistemi xərçənginin qarşısını alır.
Zeytun
Ürək xəstəliklərini aradan qaldırır.
Böyürtkən
Ürək xəstəliklərinə, xronik xəstəliklərə və xərçəngə qarşı qoruyucudur.
Üzüm
Zəngin antioksidan mənbəyidir.
