Limon
Limon, C vitamini və digər antioksidantlarla dolu olduğu üçün immunitet sistemini gücləndirir və bədəni toksinlərdən təmizləyir. Davamlı olaraq qəbul edildikdə qaraciyər və öd kisəsinin sağlamlığını qoruyur, həzm prossesini yaxşılaşdırır. Bir stəkan ilıq limonlu su içmək sağlamlıq üçün mükəmməldir.
Cəfəri
Yüksək antioksidantlar və tərkibindəki flavonoidlər sayəsində böyrəklər, qaraciyəri və həzm sistemini təmizləyir.
Pomidor
C vitamini baxımından zəngin olan pomidor, ürək sağlamlığını qoruyur. Sərbəst radikalların səbəb olduğu problemlərin qarşısını almağa kömək edən likopen mənbəyidir.
Üzüm
Həzm sisteminə kömək edən, qaraciyərin işini yaxşılaşdırır, qanı və hüceyrələri təmizləyən, xolesterin səviyyəsini nizamlayan antioksidantlarla doludur. Təzə və qurur olaraq yeyilməsinin fərqi yoxdur. Əgər diabet probleminiz yoxdursa, gündəlik yarım ovuc quru üzüm yeyin.
