1) Ваш сон будет регулироваться
Ты снова готов спать, как младенец? Согласно исследованиям, 12% курильщиков испытывают трудности с засыпанием, 11% не могут заснуть. С другой стороны, каждая сигарета, которую вы выкуриваете в течение дня, сокращает ваш сон на минуту.
Ты снова готов спать, как младенец? Согласно исследованиям, 12% курильщиков испытывают трудности с засыпанием, 11% не могут заснуть. С другой стороны, каждая сигарета, которую вы выкуриваете в течение дня, сокращает ваш сон на минуту.
2) Положительно скажется на здоровье вашего сердца.
Отказ от курения может усилить тягу к сладкому. Конечно, это нездоровая ситуация. Однако исследования показывают, что отказ от курения снижает риск сердечных заболеваний, несмотря ни на что. Кроме того, вы можете преодолеть эту проблему, уравновесив пристрастие к сладкому свежими и сушеными фруктами.
Отказ от курения может усилить тягу к сладкому. Конечно, это нездоровая ситуация. Однако исследования показывают, что отказ от курения снижает риск сердечных заболеваний, несмотря ни на что. Кроме того, вы можете преодолеть эту проблему, уравновесив пристрастие к сладкому свежими и сушеными фруктами.
3) Вы будете выглядеть молодо
Когда вы бросите курить, ваша кожа станет более мягкой и яркой, так как содержание кислорода и питательных веществ в ваших клетках увеличится. Конечно, изменится не только ты. Отказ от курения до 40 лет снижает риск преждевременной смерти на 90%, а отказ от курения до 30 лет снижает его на 97%.
Когда вы бросите курить, ваша кожа станет более мягкой и яркой, так как содержание кислорода и питательных веществ в ваших клетках увеличится. Конечно, изменится не только ты. Отказ от курения до 40 лет снижает риск преждевременной смерти на 90%, а отказ от курения до 30 лет снижает его на 97%.
4) Вы будете жить более активной жизнью
Увеличение притока крови к легким и повышение уровня кислорода в крови сделают вас более энергичным.
Увеличение притока крови к легким и повышение уровня кислорода в крови сделают вас более энергичным.
5) Отказ от никотина снизит риск диабета
В исследовании, проведенном в Соединенных Штатах, никотин был добавлен к некоторым образцам крови, и было обнаружено, что он повышает уровень гемоглобина A1C, что свидетельствует о повышении уровня сахара в крови. Простое курение увеличивает риск диабета.
В исследовании, проведенном в Соединенных Штатах, никотин был добавлен к некоторым образцам крови, и было обнаружено, что он повышает уровень гемоглобина A1C, что свидетельствует о повышении уровня сахара в крови. Простое курение увеличивает риск диабета.
