Доктор Калап говорит, что недостаток витамина В12 вызывает дефицит энергии и усталость. Дефицит витамина В12 в пище вызывает усталость, слабость, потерю аппетита и анемию. Людям трудно концентрироваться и действовать. Дефицит витамина В12 может быть вызван недостатком водорастворимого витамина В12 в организме.
Доктор Калап сказал, что дефицит витамина D также может вызывать усталость и слабость. Витамин D получают от солнца, что заставляет пациента чувствовать себя слабым, неохотно и постоянно уставшим. Его можно получить из продуктов, когда не хватает солнца.
Дефицит витамина В5 также вызывает слабость и усталость. Яйца содержатся в таких продуктах, как рыба, курица и сыр.
Перевод: Ustaclı