Как иметь мышцы живота при ходьбе?

Двигай руками
Быстро двигайте руками во время ходьбы. Это упражнение не только ускорит сжигание калорий, но и переместит ваш живот

Потяни живот

Самый простой способ двигать боковые мышцы - это подтянуть живот. В результате этого движения ваше дыхание регулируется, а живот и нижняя часть спины напрягаются. При ходьбе убедитесь, что ваша спина прямая.

Поднимитесь по крутой тропинке, как холм

Вместо того, чтобы выздоравливать, они впадают в грусть и, таким образом, испытывают больше неудач. Это поможет вам сжечь больше калорий и увеличить мышечную массу. Делайте это упражнение в течение нескольких минут во время каждой прогулки.

Увеличьте свой ритм
Ходьба - идеальный вид спорта. Вы должны увеличить свой ритм, чтобы ускорить процесс сжигания жира. Продолжайте в течение 45-60 минут.