Одно из самых серьезных бедствий последних лет - депрессия. По данным ВОЗ, в 2020 году депрессия станет вторым по распространенности заболеванием после туберкулеза. Поэтому более детальное изучение этой глобальной темы - одна из актуальных проблем. Ученые предсказывают, что депрессия скоро распространится, даже в виде эпидемии.
Синдром хронической усталости или синдром истощения часто называют основной причиной депрессии. Термин «выгорание» ввел в медицину американский психоаналитик Х. Фройденбергер. Длительные и неразрешенные стрессы играют ключевую роль в развитии синдрома. ВОЗ считает стресс одной из основных проблем 21 века из-за серьезных осложнений синдрома.
Еще одна психологическая причина синдрома - высокие требования к людям, постоянное давление и чрезмерно конкурентная среда.
Эти факторы заставляют пациента работать без отдыха, полностью посвятить себя этой деятельности; они продолжают активно работать даже дома. Когда они не получают необходимой ценности и ценности своей работы, их уверенность в себе снижается, их внутреннее равновесие нарушается, и психологический кризис неизбежен. Пациенты, склонные к выгоранию, - это прежде всего врачи, учителя, менеджеры и руководители компаний, водители, пилоты и машинисты, а также специалисты по электронике и информатике.
Синдром истощения проходит в своем развитии 7 основных стадий.
На первом этапе пациенты проявляют очень высокую активность и сильную волю: легко справляются с самыми сложными задачами.
На втором этапе пациент немного простужается и отключается, потому что не получил требуемой оценки. Снижение трудоспособности и желания работать.
В третьей фазе могут наблюдаться эмоциональное истощение, утомляемость, недостаток энергии, беспокойство, нервозность, нетерпение, потеря уверенности в себе, чувство собственной никчемности, чувствительность к критике, трудности в принятии решений, медлительность, пустота и бессмысленность, отчаяние и 2 типа реакций: , самообвинение) или агрессивный (видит всю вину в других, гневно реагирует на каждое раздражение). До этого момента развитие синдрома было относительно скрытным.
Начиная с четвертой фазы, уже очевидны изменения психологического статуса и трудоспособности, такие как ошибки в работе, задержки, задержки в работе и так далее.
В пятой фазе окружающая среда теряет для него все значение, психические симптомы сопровождаются физическими (соматическими) симптомами, включая хронические сильные головные боли, бессонницу, боль неизвестного происхождения, охватывающую все тело, рецидивирующие инфекции, желудочно-кишечные заболевания.
На шестой фазе на первый план выходят физические симптомы, добавляются симптомы, перечисленные сердечно-сосудистой системой, и возникают метаболические нарушения.
Седьмая фаза характеризуется полным отчаянием, депрессией, одиночеством и изоляцией от окружающей среды; могут возникать суицидальные мысли.
Лечение этого патологического синдрома народной медициной, поражающего всего человека - тело и душу, однозначных результатов не дает; Помимо зависимости от используемых химических веществ, они имеют серьезные побочные эффекты.
Биологические методы лечения (биорегулирующие препараты, ортомолекулярные агенты…) позволяют эффективно бороться с причинами и последствиями выгорания без токсических эффектов.
Лечебные мероприятия охватывают разные аспекты в зависимости от фазы. Прежде всего, пациента следует мотивировать изменить свой образ жизни и проводить больше времени с собой и своей семьей. Широко используются немедикаментозные методы, такие как нормализация сна и диеты, прогулки на свежем воздухе, на природе, активные виды спорта, йога, медитация.