Британский генетик Тим Спектор опроверг три популярных правила здорового питания.
Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на publika.az.
Эксперт сказал, что завтрак не является обязательным и мы все равно можем его пропустить. По его словам, голодание более 12 часов хорошо сказывается на нашем здоровье. Он добавил, что низкий уровень инсулина поможет вам быстро похудеть. Зритель также отметил, что польза рыбы для здоровья человека преувеличена. По мнению генетиков, влияние омега-3 кислот рыб на мозг еще полностью не изучено.
Кроме того, Спектор отверг распространенное мнение, что соль - это «белая смерть». По его словам, здоровые люди не замечают изменений в своем здоровье при увеличении или уменьшении количества соли.