1. Nizamlı olaraq məşq edin
- Məşq etmək beynimizin BDNF deyilən və uzun müddətli yaddaşı inkişaf etdirici təsirə sahib olan bir fermenti istehsal etdirir.
2. Bir musiqi alətində ifa etmək
- Öyrənmə və öyrətmə bacarığını artırır.
- Musiqi alətləri ilə vaxt keçirən uşaqların fərqli şeyləri tez bir şəkildə öyrəndikləri və dil bacarıqlarının daha da inkişaf etdiyi təsbit edilmişdir.
3. Kompyuter oyunları oynamaq
- İşləyən yaddaş deyilən, yeni və daha əvvvəl əldə edilmiş məlumatları yaddaşda tutma və işlətmə mənasına gələn bacarığı artırır.
- Məkan yaddaşı, stratejik düşünmə bacarığını artırır.
4. Yeni bir xarici dil öyrənmək
- Birdən çox dil bilən insanların beyinlərinin icra etmə bacarığının daha çox inkişaf etdiyi bilinir. Yəni başınızı istifadə etməli olduğunuz işləri xarici dil bilən insanlar daha asan edirlər.
- Xarici dil bilənlər puzzleləri daha asan qurur, daha asan və doğru planlama edir, bir işdən digər işə keçiş sürətləri daha yüksəkdir.
5. Kitab oxumaq (ya da sadəcə oxumaq)
- Nizamlı olaraq oxumaq beyinin sol tərəfində olan və tez qavrama bacarığı ilə əlaqəli olan bölməni inkişaf etdirir.
- Oxuduğunuz mətinin əlaqədar olduğu mövzu haqqında əvvəlcədən məlumata sahib olursunuz. Məsələn, avtomobil istifadə etmə ilə bağlı mətn oxudunuzsa, sonradan avtomobil istifadə etməyi öyrənməyiniz asanlaşacaqdır. Beyininiz əvvəlcədən hazırlaşmış olacaq.
