Şirin kartof
Son illərin ən məhşur qidalarından olan şirin kartof saçları canlandıran yeganə qidadır. Özünə narıncı rəngi verən "berakaroten" saçlara canlılıq qatır və qurumasının qarşısını alır.
İspanaq
Qış ayların ən gözəl tərəvəzi möcüzəvi ispanağın tərkibində olan saysız vitamin, mineral saçların gözəllik mənbəyidir. Bu vitamin və minerallar; A vitamini, dəmir, betakaroten, B9 və C vitamini deyə sayılır gedir.
Somon balığı
Omeqa-3 yağ turşuları zəngin və protein qaynağı olan somon balığı; tərkibindəki sağlam yağlar sayəsində saçın təbii parlaqlığını yerinə gətirir.
Qırmızı ət
Dəmir çatışmazlığı yaşayan insanların saçları anormal şəkildə tökülür. Bu tökülmənin qarşısını almaq üçün ən əhəmiyyətli dəmir mənbəyi olan qırmızı ət istifadəsi tövsiyə edilir.
Badam
E vitamini baxımından çox zəgin olan badam, yağı və özü bir çox şampun tərkibinlərində istifadə edilir. Çünki E vitamini saçınızın həm daha gur, həm də daha canlı olmasını təmin edərək; tərkibindəki protein və xeyirli yağlar da saçınızı gücləndirir. Gündə bir ovuc badam saçlarınızda möcüzələr yaradacaqdır.
Yumurta
Protein, xeyirli yağlar, dəmir və biotin mənbəyi olan yumurta, saçlarınızın sağlamlığı üçün həyatı əhəmiyyətə sahibdir.
Darçın
Qan dövranını sürətləndirərək, saç köklərinizə daha çox oksigen və qida daşınmasını təmin edən darçın möcüzəsini burada da göstərir.
