Qadin.NET / Toy günü formada görünməyin 4 yolu

Toy günü formada görünməyin 4 yolu

 

Toy günü formada görünməyin 4 yolu

 

1. Stresdən uzaq olun

Stress özgüvəni itirməyinizə, depressiyaya düşməyinizə və mənfi düşüncələrə boğulmağınıza səbəb ola bilər. Aparılan araşdırmalar, çəki artımının da stressi artırır. Günlük həyatda stresdən tamamilə xilas olmaq mümkün deyil. 

 

Toy günü formada görünməyin 4 yolu

 

2. Vacib olanları müəyyən edin

Stressi idarə etməyin ən əsas yolu vacib olanları müəyyən etməkdir. Toya 1 həftə qalmış ailənizlə və gələcək həyat yoldaşınızla maraqlanmalısınız. Özünüzlə maraqlanmalısınız və toy planlarını tamamlamalısınız. Ev işlərinə diqqət ayırmağınız səhv ola bilər. 

 

Toy günü formada görünməyin 4 yolu

 

3. Yaxınlarınızdan dəstək istəyin

Bəzən bir işi görmək üçün kömək lazımdır. Stresli hallarda motivasiyanı qorumaq üçün dəstəyə ehtiyac olur. İnandığınız insanlarla planlarınızı bölüşün, həm fiziki, həm də mənəvi kömək alın. 

 

Toy günü formada görünməyin 4 yolu

 

4. Tərləyin

Tərləmək kaloriya yandırmağın ən asan yollarından biridir, amma günlük işlər bunun üçün kifayət deyil. Xroniki xəsətliyiniz yoxdur, idmanla tərləyin. Bu arıqlamağa və çəki atmağa kömək edəcək. Toy günü ən gözəl siz görünəcəksiniz.

 

Toy günü formada görünməyin 4 yolu

 

 

 

23 avqust 2018
GO BACK