Aslında çocuklukta kalsiyum eksikliğinin temeli atılmaya başlanır. Yönetilmediklerinde, yoldan çıkıp doğru yolu kaybedebilirler. Çoğumuz, ebeveynlerimizin bize çocukken süt vermesinden hoşlanmadık. Ancak yaşlandıkça kalsiyum eksikliğinden muzdarip oluruz ve yeterince süt içmediğimiz için pişman oluruz.
Doktorlar kalsiyumun insan vücudu için önemli olduğunu ve bu amaçla çocukluktan itibaren ihtiyati tedbirlerin alınmasını tavsiye ediyorlar.
Kalsiyumun özellikle kadınlar için önemli olduğu düşünüldüğünde, kadınların kalsiyum eksikliği ile ilgili sorunlardan kaçınmak için sağlıklarına dikkat etmeleri önemlidir. Amerikalı bilim adamları, 19-50 yaşlarındaki insanlara günde 1000 mg kalsiyum almalarını tavsiye ediyor.
51 yaşın üzerindeki kişiler günde 1.200 mg kalsiyum almalıdır. Araştırmaları, kalsiyum eksikliğinin vücut için tehlikeli olduğunu söylüyor. Kalsiyum eksikliği vücuttaki hormonal sistemde bozukluklara yol açabilir. Bu başlı başına vücutta çeşitli sorunlara neden olur. Vücuttaki kalsiyum eksikliğinin belirtileri aşağıdaki gibidir Bacaklarda
1 konvülsiyon Kalsiyum eksikliğine sinir uçlarındaki spazmlar neden olur.
2 Değişiklikler ve ayarlamalar El ve ayaklardaki sinir uçlarında yıpranma ve uyuşma kalsiyum eksikliğinin belirtilerindendir.
3 Dişlerdeki çürük ve boşluklar Kalsiyum eksikliği, diş problemlerinin ana nedenlerinden biridir.
4 Tırnak kırığı Kalsiyum eksikliği olduğunda tırnaklarda ve saçta kırıklar oluşur.
5 Uyku Bozuklukları Normal kalsiyum, uykusuzluk semptomlarında kendini gösteren melatonin hormonunun normal salgılanmasına yol açar.
6 Sırt ve omurgada ağrı Kalsiyum eksikliği, insanlarda omurgada ve çevresinde ağrıya neden olabilir. Kalsiyum eksikliği olan kişiler genellikle bu bölgelerde rahatsızlık hissederler ve bu bölgelerde ağrıdan şikayet ederler.
7 Hafıza zayıflığı Uzmanlar, hafıza sorunlarının esas olarak kalsiyum eksikliğinden kaynaklandığını söylüyor.
8 Apolexic şok Uzmanlar, kalsiyumun beyindeki nörotransmiterleri etkilediğini söylüyor. Nöronlardaki kalsiyum eksikliği, küçük çocuklarda beyin kası spazmına ve kasılmalara neden olur.