1- Geç kalkıp geç yemek. Kalp sağlığı için iyi bir uyku ve sağlıklı kahvaltı şart.
2- Acıkmadan yemek. Metabolizmanın düzenini bozar, kalbi yorar.
3- Yatmadan önce yemek. Uykuda vücudun dinlenmesini engeller. Kalbin yükünü arttırır.
4- Kötü beslenmek. Sağlıklı beslenmek, sağlam kalp için ilk şarttır.
5- Sürekli oturmak, hareketsiz kalmak. Vücut tembelliğe ne kadar alışırsa kriz o kadar yakındır.
6- Spor yapmamak. Günde 30 dakika yürüyüş bile kalbinizi dinç tutar.
7- Sürekli aşırı strese maruz kalmak. Stres, kalp krizini tetikleyen ilk etkenlerden biridir.
8- Yağ dokusu artışı ile kilo almak. Şişmanlık krizin tek şartı değildir ama yağlı bir vücut riskinizi arttırır.
9- Aşırı alkol tüketmek. İçkiyi bırakmak, kriz riskini yarıya indirir.
10- Sigara içmek. Sadece sigarayı bırakmak, kalbiniz için yapacağınız en doğru hamledir.