Ekmek kırıntıları veya tereyağı anne sütünü artırma özelliğine sahiptir.
Ekmek, mevsimsel değişiklikler, alerji, kolesterol ve şeker hastalığı, güçlü bir bağışıklık sistemi ve benzeri durumlar için mükemmel bir bitkidir. Ekmeğin faydaları burada bitmiyor. Bu bitki aynı zamanda saç ve cilt bakımı için destekleyici bir role sahiptir. Araştırmalar, ekmeğin 100'den fazla bileşen içerdiğini göstermiştir. Bunlardan bazıları nigellon ve alfa pinen bileşikleri, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri, selenyum, çinko, demir, bakır, kalsiyum mineralleri ve E vitaminidir. Bu bileşikler ve yağ asitleri, özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde son derece önemli bir rol oynar.
Anne sütünü artırır ve hücreleri yeniler
Salatalara eklediğiniz yarım çay kaşığı galeta unu yağı hem tadı güzelleştirir hem de sağlığa hizmet eder. Yoğurtlu öğütülmüş ekmek de yiyebilirsiniz. Ekmek kırıntılarında bulunan bileşikler sayesinde sadece hücreleri yenilemekle kalmaz aynı zamanda anne sütünün artmasına da yardımcı olur. Bunu yapmak için yavru ekleyerek tereyağı veya darı şeklinde yiyebilirsiniz. Tuza özel bir tat vermek için ekmek de eklenir.
Ancak, kırıntı yağı alırken dikkatli olmanız gerekir. Bunu yapmak için aşağıdakileri bilmeniz gerekir.
Tat: Ekmeklik meyve tohumlarının tadı hafiftir. Acı tadı, bu yağın kaliteli olduğu anlamına gelmez. Yağ verimini artırmak için sıkıştırma sırasında ısıl işlem uygulanır. Bu, rengin koyulaşmasına ve tadın acı olmasına neden olur. Bu, analizdeki peroksit miktarına bakılarak anlaşılabilir. Ancak soğuk pres yöntemiyle elde edilen galeta unu yağında acılık ve boğaz ağrısı oranı hafiftir. Ayrıca oksijenle temas eden ve saklama şartlarını karşılamayan ekmek otu yağlarında asitlik ve peroksit miktarı artar. Bu, yağın acı tadı ve renginde artışa neden olur.
Renk: Orijinal soğuk preslemede yağın rengi açıktır.
Koku: Karakteristik ekmek kırıntıları.
Peroksit: Soğuk preslenmiş ve doğal yağlar maksimum 15 mg O2 / kg içermelidir. Yağların ve peroksitlerin miktarı oksidasyon derecesi hakkında bilgi sağlar. Lipid, bazı yağda çözünen vitaminlerin kaybına ve serbest radikallerde artışa yol açabilen bir oksidasyon, istenmeyen tat ve kokuların oluşması aşamasıdır.
Asitlik: Asitlik oranı yüzde 1-10 arasında değişmektedir. Sağlıklı bir diyet için kaliteli ve soğuk preslenmiş ekmek kırıntılarını seçin. Bunu yapmak için, yağdaki peroksit miktarını ölçen veya onu güvenli, standart bir şekilde üreten şirketleri seçin.
HABER BANTI
Yurt dışı temsilcilerimize yönelik saldırıları Dışişleri Bakanlığı'ndan paylaşın
Kelbecer'den ayrılan Ermeniler askeri birlikleri havaya uçurdu - VIDEO
Saç rengini doğal olarak ortaya çıkarmak
Barda'nın savaş alanındaki intikamı - ANBAAN VİDEOSU
Barbados'ta kraliçenin kuralı biter
Adet döneminizin gecikmesinin altında yatan sebepler
Prens Harry'nin eski kız arkadaşı evlendi
Yerleşimlerimize düşman tarafından ateşlenen top mermileri bulundu
Düşman Madagaskar'da savaşmayı reddediyor - RESMİ
Trump'ın kızı Miami'de "milyarder sığınağında" arazi satın aldı - FOTOĞRAF
Koronavirüs ile aşılanan gönüllülerde bağışıklık sağlandı
Tom Cruise'un filmi için 111 yıllık köprüyü havaya uçuracaklar
Bakü'de ev sahiplerine İYİ HABER
Akram İmamoğlu koronavirüse yakalandı
Meyveler hakkında bilmeceler
Savunma Bakanlığı: "Agbandi'ye düşman ateşi"
Korkunç tahmin: milyarlarca hayat tehlikede - VİDEO
Ermeniler Azerbaycan ordusu önünde çekildiklerini itiraf etti - ACİL
Ermeni ordusunun gerçek yüzünü ortaya çıkaran
İlham Aliyev Azerbaycan halkını tebrik etti
Heterokromi nedir?
İlham Aliyev'den yeni randevu
Düşmanın insan gücü isabetli ateşle yok edildi - VİDEO
Vatanseverlik Savaşı'na özel bir kamyonla katılan kahraman
Marshall Planının kullanılması önerildi
"O Ses Türkiye" de ünlüler olacak
Cumhurbaşkanının Şuşa yolunda talimatları: Hangi bölgelerden geçeceği biliniyor - RESMİ
Cephedeki gazetecilerin Şuşa haberini duyduğu an - VİDEO
Birkaç düşman kalesi yok edildi: Ordumuz önemli yükseklikleri kurtardı - RESMİ
Gagani lakaplı Birinci Karabağ Savaşı kahramanı bir kez daha tarih yazdı - VİDEO
2020'nin en çok satan kitapları - LİSTE
Beş saniyede Shahid Elchin Mustafazadeh'in son sözleri - VİDEO
Düşmanın imha edilen askeri teçhizatı - LİSTE
Hava nasıl olacak?
Hint tarihinde ilk kez
Bölgelere erişim açıktır - RESMİ
Paşinyan: "Savunma hattımız yıkıldı ve bu felaketle sonuçlandı"
Ronaldo rekor bir fiyata ilan edilecek
Instagram Madonnayı uyardı
Sıkılmış karantina Ağustos ayında kaldırılacak - RESMİ
Azerbaycan'da 1202 kişiye koronavirüs bulaştı, 18 kişi öldü
Vilayat Eyvazov'dan Yeni RANDEVU
Siyah noktalara karşı en etkili maske
Ermeni ordusunun uğradığı kayıplar açıklandı
İngiliz kraliçesi salgın sırasında ilk kez kılık değiştirdi
Ayasofya ayrıntılı "Kurt Vadisi Pusu" - ŞOK görüntüler
Bakü'nün merkezinde zafer sevinci - VİDEO
Türk İçişleri Bakanlığı tatil için Azerbaycan'ı tebrik etti: "Sizinle gurur duyuyoruz"
Azerbaycan'da beş kişi daha koronavirüsten öldü: 584 yeni enfeksiyon
Bilim adamları, koronavirüse karşı koruyan en iyi kumaş türünü buldular