Ekmek kırıntıları veya tereyağı anne sütünü artırma özelliğine sahiptir.
Ekmek, mevsimsel değişiklikler, alerji, kolesterol ve şeker hastalığı, güçlü bir bağışıklık sistemi ve benzeri durumlar için mükemmel bir bitkidir. Ekmeğin faydaları burada bitmiyor. Bu bitki aynı zamanda saç ve cilt bakımı için destekleyici bir role sahiptir. Araştırmalar, ekmeğin 100'den fazla bileşen içerdiğini göstermiştir. Bunlardan bazıları nigellon ve alfa pinen bileşikleri, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri, selenyum, çinko, demir, bakır, kalsiyum mineralleri ve E vitaminidir. Bu bileşikler ve yağ asitleri, özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde son derece önemli bir rol oynar.
Anne sütünü artırır ve hücreleri yeniler
Salatalara eklediğiniz yarım çay kaşığı galeta unu yağı hem tadı güzelleştirir hem de sağlığa hizmet eder. Yoğurtlu öğütülmüş ekmek de yiyebilirsiniz. Ekmek kırıntılarında bulunan bileşikler sayesinde sadece hücreleri yenilemekle kalmaz aynı zamanda anne sütünün artmasına da yardımcı olur. Bunu yapmak için yavru ekleyerek tereyağı veya darı şeklinde yiyebilirsiniz. Tuza özel bir tat vermek için ekmek de eklenir.
Ancak, kırıntı yağı alırken dikkatli olmanız gerekir. Bunu yapmak için aşağıdakileri bilmeniz gerekir.
Tat: Ekmeklik meyve tohumlarının tadı hafiftir. Acı tadı, bu yağın kaliteli olduğu anlamına gelmez. Yağ verimini artırmak için sıkıştırma sırasında ısıl işlem uygulanır. Bu, rengin koyulaşmasına ve tadın acı olmasına neden olur. Bu, analizdeki peroksit miktarına bakılarak anlaşılabilir. Ancak soğuk pres yöntemiyle elde edilen galeta unu yağında acılık ve boğaz ağrısı oranı hafiftir. Ayrıca oksijenle temas eden ve saklama şartlarını karşılamayan ekmek otu yağlarında asitlik ve peroksit miktarı artar. Bu, yağın acı tadı ve renginde artışa neden olur.
Renk: Orijinal soğuk preslemede yağın rengi açıktır.
Koku: Karakteristik ekmek kırıntıları.
Peroksit: Soğuk preslenmiş ve doğal yağlar maksimum 15 mg O2 / kg içermelidir. Yağların ve peroksitlerin miktarı oksidasyon derecesi hakkında bilgi sağlar. Lipid, bazı yağda çözünen vitaminlerin kaybına ve serbest radikallerde artışa yol açabilen bir oksidasyon, istenmeyen tat ve kokuların oluşması aşamasıdır.
Asitlik: Asitlik oranı yüzde 1-10 arasında değişmektedir. Sağlıklı bir diyet için kaliteli ve soğuk preslenmiş ekmek kırıntılarını seçin. Bunu yapmak için, yağdaki peroksit miktarını ölçen veya onu güvenli, standart bir şekilde üreten şirketleri seçin.
HABER BANTI
Putin'in NATO'ya önerisi
Narin portakallı turta (fotoğraf tarifi)
Tatlı krizini doğru yönetmenin 9 yolu
Hocavend çevresindeki savaşlarda düşman tankları imha edildi - VİDEO
Hangi durumda okulların kapatılacağı açıklandı - BİLDİRİM
Bakü geçit töreninde Ermeni tutsaklar mı gösterilecek? - RESMİ BEYAN
Erken ölümün yeni belirtileri
Bugün Türk ve Rus barış güçleri, Dağlık Karabağ'daki faaliyetler konusunda bir anlaşma imzalayacak
Murad Boz'un yeni sevgilisi
Talysh köyü çevresinde elverişli yükseklikler düşmandan temizlendi: Düşman ağır kayıplar verdi - RESMİ
DSÖ'den bir başka salgın UYARI: İkinci bir dalga olmayacak, ama ...
Hikmet Hajiyev: "Ermenistan, Tatar halkına karşı fosforlu kabuk kullanmaya devam ediyor"
Milletvekilinin önerisi: "Gaz, su, elektriği bedavaya veya bir kuruş karşılığında yapın"
Ganja'da BBC muhabiri - VİDEO
Milli Eğitim Bakanlığı'ndan sonbahar tatilleri için açıklama
Koronavirüs aşısı için elektronik kayıt yarın Rusya'da başlıyor
Türkiye ve Rusya Savunma Bakanlıkları temsilcileri arasındaki görüşme yarın da devam edecek
Pandemi ile bağlantılı olarak öğrencilerin yer değiştirmesine ilişkin Bakanın açıklaması
Çok marmelat yiyen adam kalp krizi geçirdi
Son dakika: Rusya ikinci aşılama tarihini açıkladı
Ayaklarınızdaki ölü deriden nasıl kurtulabilirsiniz?
Ordumuz çok sayıda düşman kuvvetini ve ekipmanını imha etti - RESMİ
Simgen'i Yıldız Tilbe ile karşılaştırdılar
Birkaç hafta arayla ikinci kez anne oldu
Koronavirüs ile ilgili SON İSTATİSTİKLER
Çocuklar ne zaman çalışmalı? - Bir psikoloğun tavsiyesi
İlham Aliyev'den çocuklara ÖNEMLİ SİPARİŞ
Aşk mı bağlılık mı?
Ünlü bir doktordan hastalığı hafifletmek için kurallar
Biden ABD'yi rakip ve tehdit olarak nitelendirdi
Türkiye için Büyük TEHLİKE: 7.4 puan ...
Tavuk suyunun terapötik etkisi
Tolga Sarıtaş'ın yeni dizisi bu tarihte yayınlanacak - VİDEO
Bakanlık yetkilisinden influenza aşıları hakkında ÖNEMLİ AÇIKLAMA
Üzeyir Jafarov, albay olarak askerliğe döndü
Selena Gomez'den beklenmedik açıklama - VİDEO
Beylagan, Barda ve Tatar şehirleri Ermeni silahlı kuvvetleri tarafından ateş altında - RESMİ
Sonbahar depresyonundan kurtulmanın yolları
Doktordan şok edici itiraf: "Hastaların ölmesine izin verdik ..."
Bergüzar Korel'in annesi Amerika'da yaşayan kızı Zeynab Korel hakkında ilk kez konuştu.
Ekran yorgunluğunu önlemenin 3 kolay yolu
Rusya'da pandeminin başlangıcından bu yana rekor sayıda koronavirüs enfeksiyonu
NASA astronotları uzaydan geri döndü - VİDEO
İlham Aliyev bir grup askerine Cesaret Madalyası verdi
Milli Eğitim Bakanlığında yeni personel ataması
Yaralı arkadaşını kurtarırken hayatını kaybeden 20 yaşındaki Sakhavat - VİDEO
İş hayatında mutlu olmak için ipuçları
Paşinyan, Rus sınır muhafızlarının Ermenistan sınırlarını koruduğunu kabul etti
Dünyaca ünlü madencilik şirketi 46.000 yıllık tarihi bir mağarayı yanlışlıkla havaya uçurdu
Azerbaycan'ın nüfusu belli oldu