Ekmek kırıntıları veya tereyağı anne sütünü artırma özelliğine sahiptir.
Ekmek, mevsimsel değişiklikler, alerji, kolesterol ve şeker hastalığı, güçlü bir bağışıklık sistemi ve benzeri durumlar için mükemmel bir bitkidir. Ekmeğin faydaları burada bitmiyor. Bu bitki aynı zamanda saç ve cilt bakımı için destekleyici bir role sahiptir. Araştırmalar, ekmeğin 100'den fazla bileşen içerdiğini göstermiştir. Bunlardan bazıları nigellon ve alfa pinen bileşikleri, Omega-3, Omega-6 yağ asitleri, selenyum, çinko, demir, bakır, kalsiyum mineralleri ve E vitaminidir. Bu bileşikler ve yağ asitleri, özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde son derece önemli bir rol oynar.
Anne sütünü artırır ve hücreleri yeniler
Salatalara eklediğiniz yarım çay kaşığı galeta unu yağı hem tadı güzelleştirir hem de sağlığa hizmet eder. Yoğurtlu öğütülmüş ekmek de yiyebilirsiniz. Ekmek kırıntılarında bulunan bileşikler sayesinde sadece hücreleri yenilemekle kalmaz aynı zamanda anne sütünün artmasına da yardımcı olur. Bunu yapmak için yavru ekleyerek tereyağı veya darı şeklinde yiyebilirsiniz. Tuza özel bir tat vermek için ekmek de eklenir.
Ancak, kırıntı yağı alırken dikkatli olmanız gerekir. Bunu yapmak için aşağıdakileri bilmeniz gerekir.
Tat: Ekmeklik meyve tohumlarının tadı hafiftir. Acı tadı, bu yağın kaliteli olduğu anlamına gelmez. Yağ verimini artırmak için sıkıştırma sırasında ısıl işlem uygulanır. Bu, rengin koyulaşmasına ve tadın acı olmasına neden olur. Bu, analizdeki peroksit miktarına bakılarak anlaşılabilir. Ancak soğuk pres yöntemiyle elde edilen galeta unu yağında acılık ve boğaz ağrısı oranı hafiftir. Ayrıca oksijenle temas eden ve saklama şartlarını karşılamayan ekmek otu yağlarında asitlik ve peroksit miktarı artar. Bu, yağın acı tadı ve renginde artışa neden olur.
Renk: Orijinal soğuk preslemede yağın rengi açıktır.
Koku: Karakteristik ekmek kırıntıları.
Peroksit: Soğuk preslenmiş ve doğal yağlar maksimum 15 mg O2 / kg içermelidir. Yağların ve peroksitlerin miktarı oksidasyon derecesi hakkında bilgi sağlar. Lipid, bazı yağda çözünen vitaminlerin kaybına ve serbest radikallerde artışa yol açabilen bir oksidasyon, istenmeyen tat ve kokuların oluşması aşamasıdır.
Asitlik: Asitlik oranı yüzde 1-10 arasında değişmektedir. Sağlıklı bir diyet için kaliteli ve soğuk preslenmiş ekmek kırıntılarını seçin. Bunu yapmak için, yağdaki peroksit miktarını ölçen veya onu güvenli, standart bir şekilde üreten şirketleri seçin.
HABER BANTI
Newton'un kıyamet tarihini hesapladığı kayıtlar ortaya çıktı
Kendini sevenler için çikolata aromalı maske
Hemşire Barbie'ye benzemek için bir servet harcadı
Peynirli patates köfte (fotoğraf tarifi)
Başkanın yardımcıları tanınmış bir video blog yazarı ile bir araya geldi
Cazibe hasar gördü, insanlar birkaç saat tehlikedeydi - VİDEO
Hocavend Emniyet Müdürlüğü Hadrut'ta bulunuyordu
Başka bir düşman insansız hava aracı etkisiz hale getirildi - RESMİ
Azerbaycan'da 1.519 yeni koronavirüs enfeksiyonu kaydedildi
Yulaflı Kakaolu Kurabiye (resimli tarif)
Ünlü şarkıcı nadir görülen bir hastalıktan muzdarip
Zelensky'den Müslümanlara tatil hareketi
Ermeniler de Şahbulag'ı tahrif ettiler: Haç kale üzerine işaretlendi - RESMİ + FOTOĞRAF
Altı gelişmiş ülkede, koronavirüs enfeksiyonu su samurlarıyla ilişkilendirildi
İlham Aliyev: "Önümüzdeki günlerde Horadiz'den Ermenistan sınırına demiryolu inşaatına başlayacağız"
2024'e kadar sürecek - UZMAN BEYANI
Yeni ve beklenmedik bir koronavirüs semptomu ortaya çıktı - FOTOĞRAF
Ünlülerin Kurban Bayramı paylaşımları
Kelbecer'den ayrılan Ermeniler askeri birlikleri havaya uçurdu - VIDEO
İzmir'de meydana gelen deprem sonucunda 25 kişi öldü, 831 kişi yaralandı - GÜNCELLENDİ
İrlandalı siyasi analist: "Ermenistan savaş alanında Dağlık Karabağ'daki savaşı kaybeder"
DSÖ, "2020'de herkesin grip aşısı olması" çağrısında bulundu
Azerbaycanlı bir asker yeni bir tarih yazıyor
Aşk baş ağrısını azaltıyor
Ermeniler cephede çekim yapan gazetecilere ateş açtı - VİDEO
Kışın tıbbi maskeler nasıl doğru kullanılır?
Yarın meteorolojik olarak hassas insanlar için elverişsiz hava bekleniyor - TAHMİN
"Yılın Annesi" çocuklarına şiddet uyguladığı gerekçesiyle hapse atıldı
Ordumuz Ermeni topçu bataryasını imha etti: Düşman kaçıyor - RESMİ
Rusya, çocuklar için farklı bir koronavirüs aşısı üretecek
Koronavirüs ve İspanyol gribinin ortak özellikleri ortaya çıktı
Ermeniler Kelbecer'de elektrik direklerini yıktı
Başbakanın eğitimle ilgili kararı
Azerbaycan'da boşanma sayısı arttı
Türk Büyükelçiliğinden Bayrak Günü tebrikleri: "Bayrak çekildiğinde bir daha asla düşmeyecek!"
COVID-19'un semptomlarını algılayan bir sensör yarattılar
Hindistan'da koronavirüs aşısı için son testler başladı
Azerbaycan'da beş kişi daha koronavirüsten öldü: 226 yeni enfeksiyon
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Ağcabadi'ye bağlı Kıyametdinli köyü ateş altına alındı - RESMİ
Azerbaycan'da bakanlıkta 26 çalışan koronavirüse yakalandı, biri öldü - RESMİ
Azerbaycan'da 52 öğrenciye daha koronavirüs teşhisi kondu
Üçlü görüşmeden önce Putin Karabağ'la ilgili bir görüşme yaptı
Toplu taşıma hafta sonları çalışmayacak
Kıvanç Tatlıtuğ'a 10 yıl hapis cezası talebi
"Sıradan" baş ağrısı, ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir ...
Şuşa'dan Ermeni vahşetinin izlerini siliyoruz: Askerlerimiz Govhar Ağa camisini temizledi - VİDEO
En büyük hayalini gerçekleştiren şehidimiz - VİDEO
Şuşa'da askerlerimiz khangal pişiriyor - VİDEO
Ermeniler Kelbecer'de "eski tarih" yazdı