Diyabet, Obezite ve Metabolizma dergisinde yapılan bir araştırma, Avrupa, Avustralya ve Yeni Zelanda'da 2.200'den fazla kilolu yetişkinin kilo verdiğini ortaya koydu.
Her birinin kan şekeri seviyelerinde hafif bir artışla işaretlenmiş bir hastalığı vardı. Sekiz haftalık bir çalışmada, katılımcılar çoğunlukla çorba, sıcak tahıllar ve düşük kalorili sebzelerden oluşan 800 kalorili bir diyet uyguladılar.
Son olarak, erkekler kadınlardan% 16 daha fazla kilo verdi. Kadınlar ortalama 10 kg, erkekler ortalama 12 kg verdi.
Erkekler daha sağlıklı kilo verir: Erkekler için iyi haber burada bitmiyor. Bir grup olarak, erkekler daha düşük kalp atış hızına ve daha düşük vücut yağına sahipti. Ek olarak, çalışmanın sonunda diyabet riski kadınlara göre daha düşüktü. Düşük kalorili diyetin kadınlar üzerinde başka bir etkisi oldu. Kadınlarda, aynı zamanda "iyi" kolesterol olarak da bilinen HDL kolesterolde büyük bir düşüş vardı, ancak aynı zamanda kemik mineral yoğunluğunda daha zayıf kemiklere yol açabilecek daha büyük bir düşüş vardı.
Erkeklerin daha fazla kilo verme eğiliminin nedeni, erkekler ve kadınlar arasındaki fiziksel aktivite farklılıklarından kaynaklanmaktadır. Fizyolojik olarak erkek vücutları daha hızlı yağ yakmaya çalışır. Yağsız kas kütlelerine ve doğal olarak daha yüksek metabolizma hızlarına sahiptirler. Yağsız kas kütlesi de daha fazla kalori tüketir. Ne kadar çok kas kütleniz varsa, vücudunuz o kadar fazla yağ yakma eğilimindedir