Bir tek sporla karın yağını eritebileceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Ancak bir alanı yönetmenin bir anlamı yok. Tüm kaslar birbirine bağlıdır. Yağ eritmeden kas inşa etmeye çalışmak da yanlıştır.
Miktarı dikkate almıyoruz
Sağlıklı gıda miktarını dikkate almayız. Örneğin, günde 1 avuç havuç ve ceviz yemek tavsiye edilir. Kalori miktarını arttırdığınızda, kilo verme çabaları boşuna.
Katkı maddelerini hayatımızdan çıkarmıyoruz
Sağlıklı beslenmeye dikkat ediyoruz, ancak küçük detaylarımızı unutuyoruz ve acılarımızı boşa harcıyoruz. Gıda renkli tatlıları, yağ, şeker ve tuz bakımından zengin gıdaları yok etmiyoruz.
Sağlık problemi
Bazı insanlar kilo vermekte zorlanırlar. Bunun bir sağlık probleminden kaynaklanabileceğini düşünmüyoruz. Troidler, diyabet ve diğer problemler kilo düzenlemesini bozar.
