Bu diyet için farklı seçenekler var. Size pirinç diyetinin en bilinen ve denenmiş versiyonunu sunuyoruz. Bu diyet 2 hafta takip edilmelidir. 4 küçük cam kavanoz alınır.
Bankalar 1, 2, 3 ve 4 şeklinde numaralandırılmalıdır. Diyet başlamadan 4 gün önce 1. kavanoza 3 yemek kaşığı yuvarlak pirinç dökün ve çıkana kadar ılık su. Ertesi gün pirinci 2. kavanozda ıslatın, 1. kavanozda pirinci yıkayın ve üzerine tekrar ılık su dökün.
3. gün 3. kavanoza pirinç ve su dökün, 1. ve 2. kavanozlarda pirinci yıkayın ve üzerine tekrar su dökün. 4. gün pirinci 4. kavanozda ıslatın, 1., 2. ve 3. kavanozlarda pirinci yıkayın ve üzerine tekrar su dökün. Kavanozları serin bir yerde saklayın. Demek pirincimiz hazır. Diyete başlıyoruz (1. kavanozdaki pirinç 4 gün boyunca ıslatıldı). Sabah erkenden aç karnına 1 bardak ılık su içiyoruz.
20 dakika sonra, ıslatılmış pirinci 1. kavanoza alın, akan suyun altında yıkayın ve üzerine sıcak su dökün (pirinci pişirmeyin). Pirinci boşaltılan 1. kavanozda yeniden ıslatıyoruz (yukarıdaki kurallara göre). Pirinç yedikten sonra 4 saat yemeyin. O zaman hafif bir kahvaltı yapabilirsiniz. 2. gün 2. kavanozdaki pirinci bu şekilde yeriz. Her seferinde pirinci boş bir kavanozda yeniden ıslatıyoruz.
4. kavanozdaki pirinç kullanıldıktan sonraki gün 1. kavanozdaki ıslatılmış pirinç kullanılır. Diyete yağlı, kızarmış, tuzlu, konserve, tütsülenmiş yiyecekler, kekler, hamur işleri, turtalar vb. Dahildir. bu tür yiyecekler beslenmeden çıkarılır. Pirinç çok yapışkan bir emicidir - bağırsaklardaki zararlı maddeleri (toksinler, cüruf, ağır metal tuzları vb.) Emer ve dışarı atar. Sonuç olarak 2 hafta içinde bağırsaklar iyice temizlenir, kişi daha hafif hissetmeye başlar, cilt temizlenir. Ayrıca bu diyeti uygulayan bir kişi 2 haftada 4-6 kg verebilir.