Qadin.NET / Kilo almak istemeyenler için evde yapabileceğiniz 2 sağlıklı tatlı

Kilo almak istemeyenler için evde yapabileceğiniz 2 sağlıklı tatlı

Kakaolu Avokadolu Puding

Malzemeler: 

1 adet olgun avokado

1 adet büyük iyi olgunlaşmış muz

kakao

Hazırlanışı: Avokado ve muzu küçük parçalar halinde doğrayıp, iyice blenderdan geçirin. Ardından içerisine kakao ekleyip karıştırın. Bu tarifle 2 kase pudinginiz olacak. Dilerseniz bu tarifi sadece muzla da yapabilirsiniz. İçerisine tercihinize göre; bal veya pekmez de koyabilirsiniz, ancak kase başına 1 çay kaşığını geçmesin.

Kakaolu Yulaf Topları

Malzemeler: 

1 yumurta,

1 muz,

3 çorba kaşığı laktozsuz süt,

3 çorba kaşığı pekmez,

2 silme çorba kaşığı kakao,

1 silme yemek kaşığı keçiboynuzu tozu,

3 su bardağı (240 gram) yulaf.

Hazırlanışı: Muzu iyice ezin, yulafları blenderle un haline getirin. Tüm malzemeleri bir kaba aktarıp, homojen hale gelinceye dek yoğurun. Yapışmayan bir kıvam aldığında, ceviz büyüklüğünde toplar yapıp, yağlı kağıda dizin. 170 derecede 15 dakika kadar fırınlayın.

29 Temmuz 2020
GO BACK