Yaşadığımız süre boyunca daima zihnimizi kullanmak ve geliştirmek zorundayız. Beslenme de zihnimizin gelişimini etkileyen faktörlerden biridir.Zihni açan ve geliştiren besinler nelerdir?
Patates: Kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir, böylece zekanız daha verimli çalışır.
Kahvaltı: Düzenli olarak kahvaltı yapanların diğerlerinden daha başarılı ve verimli olduğunu biliyoruz. Bu nedenle günün başlangıcında peynir, süt, yumurta gibi proteinli yiyeceklerden oluşan bir kahvaltı verimli bir gün için idealdir.
Yağsız kırmızı et: Zengin demir içeriği sayesinde beyin gelişimine büyük fayda sağlar.Kırmızı soğan:
Kırmızı soğan, hafızayı geliştiren ve unutkanlığı önleyen maddeler açısından zengindir. Aynı zamanda bir folik asit kaynağıdır.