İngiliz genetikçi Tim Spector, sağlıklı beslenme ile ilgili üç popüler kuralı bozdu.
Bu, Publika.az'dan alıntı yaparak Daily Mail tarafından bildirildi.
Uzman, kahvaltının zorunlu olmadığını ve yine de atlayabileceğimizi söyledi. Ona göre 12 saatten fazla aç kalmak sağlığımıza iyi geliyor. Düşük insülin seviyelerinin hızlı kilo vermenize yardımcı olacağını da sözlerine ekledi. Seyirci, balığın insan sağlığına faydalarının da abartıldığını kaydetti. Genetikçilere göre balıklarda bulunan omega-3 asitlerinin beyindeki etkisi henüz tam olarak belirlenememiştir.
Ek olarak, Spector, tuzun "beyaz bir ölüm" olduğu yönündeki popüler inancı reddetti. Ona göre sağlıklı insanlar, tuz miktarı arttığında veya azaldığında sağlıklarında bir değişiklik fark etmezler.
Uluslararası Beslenme Psikiyatri Araştırmaları Derneği başkanı Felice Jaka, dengeli ve sağlıklı beslenmenin kaygı ve depresyonu azaltabileceğini söyledi. Yağ ve şeker oranı yüksek yiyeceklerin ruh halini kötüleştirebileceğini vurguladı. Jaka, Akdeniz diyetini yüksek alkollü içecekler için en iyi beslenme türü olarak adlandırdı ve diyetin aşırı yemeyi önlemede etkili olduğunu söyledi.
HABER BANTI
SÜRÜCÜLERİN DİKKATİNE: Bakü'deki geçit töreni nedeniyle bazı yollar kapatılacak - LİSTE
Çin'deki robotlar arasındaki anlaşmazlık - VİDEO
Hande Erçel'den beklenmedik adım-VİDEO
Resmi Tahran: "Bölgelerimize yönelik tekrarlanan saldırılara müsamaha göstermeyeceğiz"
Azerbaycan'da iki kolordu daha kuruldu
Barcelona'nın yeni transferine koronavirüs bulaştı
Azerbaycan Ordusu birkaç köyü daha kurtardı
Ronaldo'nun yeni yatının fiyatı açıklandı - FOTOĞRAF
İşgalciler tarafından Cebrayil ve Fizuli köyleri yıkıldı - VİDEO RAPORU
Hankendi'nin merkezinde Azerbaycan askeri - VİDEO
Bulvardaki oyun parkı ücretli mi? - AÇIKLAMA
В Азербайджане от коронавируса умерло еще восемь человек: 363 новых инфекции
Fizyoterapinin 7 temel faydası
Azerbaycan, Rusya ve Ermenistan liderlerinin Dağlık Karabağ hakkındaki açıklaması
Azerbaycan Dışişleri Bakanlığı Lübnan'a başsağlığı diledi
Azerbaycan'da 2021'de kadın ve erkek emeklilik yaşı açıklandı
MMA savaşçısı Valerie Loreda dans etti - VİDEO
WHO yetkilisi, COVID-19'un ikinci dalgası konusunda iyimserdi
Paşinyan'ın "sağ eli" yok edildi
Bakandan şehit edilen pilotun ailesine BÜYÜK Jest
"Ananas" salatası (fotoğraf tarifi)
Azerbaycan ordusunun Hankendi'deki bir doğum hastanesine ateş açtığı yalan - RESMİ
Ramo'da bir dava vardı
"Peyvənd kampaniyası sentyabrın əvvəlində başlamalıdır" - Tanınmış hoca
Altı tip koronavirüs vardır. Hangisi daha tehlikeli?
Barda ve Tatar'a ateş eden düşmana ait iki Smerch daha imha edildi - VİDEO
Sanatçının Parkinson hastalığına sahip görünümü hayranları hayal kırıklığına uğrattı - VİDEO
ABD COVID-19 aşısının ne zaman hazır olacağı açıklandı
Parlamento Başkan ve halka itirazlar - VİDEO
Ünlü oyuncu yaşıyor!
Milli Eğitim Bakanı: "Öğrencileri geçmişe hazırlamamalıyız" - VİDEO
Azerbaycan Ordusu gece savaşlarında düşmana saldırıyor - VİDEO
Bugün tehlikeli jeomanyetik fırtına bekleniyor
Türk İçişleri Bakanlığı tatil için Azerbaycan'ı tebrik etti: "Sizinle gurur duyuyoruz"
Ton balıklı salata (fotoğraf tarifi)
Emekli maaşlarının yüzde seksen sekizi elektronik olarak belirleniyor
Bakü'de hangi bölgeye virüs bulaştı?
Doğum için ideal yaşı
Bunları kışın kilo vermek için yapın!
İlham Aliyev: "Azerbaycan askeri, Azerbaycan subayı vatandaşlık görevini onurlu bir şekilde yerine getiriyor"
Düşman provokasyonu sonucu yıkılan okullar belli oldu - RESMİ
Rus-Alman teleskopu uzayda inanılmaz bir yapı buldu
Hikmet Hacıyev: Azerbaycan korkak ve namussuz bir tarafla karşı karşıya
Şehit Yashar Babayev'in yeni doğmuş çocuğu bugün hastaneden serbest bırakıldı - FOTOĞRAF / VİDEO
Rusya'da bakanımıza madalya verildi
Ülkeyi yaşatmak için kahramanlar ölecek ... - VİDEO
Sıkı karantina döneminde hayvanat bahçesi dükkanları nasıl işleyecek?
Büyük Vatanseverlik Savaşı'nda şehitliğin zirvesine yükselen şarkıcı - VİDEO
There will be night raids against those who use drinking water illegally
Ermeni sponsorluğundaki Amerikalı gazeteci Kelbecer'de "sahte" komplolar kurdu - VİDEO