Zəncəfil
Asiya bitkisidir. Mədə bulantısına, şişkinliyə, qaz və həzmsizliyə kömək edir.
2 yemək qaşığı (28 qram) dilimlənmiş zəncəfil kökünü2 stəkan (500 ml) suda 10-20 dəqiqə qaynadın.
Razyana
Razyana çox fərqli formalarda istifadə oluna bilən bitkidir. Meyan kökünə oxşar dadı var. Çiy və ya bişirilərək yeyilə bilər. Qəbizliyin qarşısını almağa və bağırsaqları hərəkətə keçirməyə kömək edir.
1 çay qaşığı (4 qram) razyana toxumunun üstünə 1 su stəkan (250 ml) qaynar su tökərək razyana çayı hazırlaya bilərsiniz. Süzmədən və ya içmədən əvvəl 5-10 dəqiqə gözləyin.
Nanə
Nanə, canlandırıcı ətri və mədəni sakitləşdirməsi ilə tanınır. Nanə yağı mədə ağrılarını və digər problemləri aradan qaldırmağa kömək edir. Nanə çayının da bir çox faydası var.
10 dəqiqə ərzində 8-10 ədəd təzə nanə yarpağını 1 stəkan (250 ml) qaynar suda saxlayın.
