Həzmsizliyi aradan qaldıran qarışımlar...
- Zəncəfili qaynamış suyun içinə əlavə edib, dəmlənməsini gözləyin. Sonra içinə 5 damla limon əlavə edərək için.
- 10 yarpaq nanəni 15 dəqiqə qaynadın, içinə yarım çay qaşığı duz və 5 damla limon sıxıb için.
Həzmsizliyin qarşısını necə almalı?
- Bir dəfəyə həddindən artıq yemək yerinə, yemək vaxtlarını düzgün müəyyənləşdirməli.
- Mənfi vərdişləri buraxmaq, kafeini azaltmaq.
- Psixoloji problemləri aradan qaldırmaq üçün mütəxəssis köməyi alın.
- Yemək əsnasında mədəyə hava dolmaması üçün danışmayın.
- Gecə yemək yeməyin.
- Həddindən artıq ədviyyat istifadə etməyin.