Narıncı içki
1 stəkan su
2 ədəd soyulmuş portağal
2 stəkan yaşıl kələm
2 stəkan doğranmış ananas
1 kök
yarım limon suyu
1/4 stəkan turp
2 yemək qaşığı kətan toxumu
Portağal və kələmi blenderdan keçirin, sonra digər ərzaqları əlavə edib blenderdən keçirin. C vitamini, antioksidant, omega3, omega 6 ilə zəngin olan içki, qış günlərində sizi viruslardan qoruyacaq.
Yaşıl virus qovan içki
1 ədə avokado
1 qəhvə fincanı dondurulmuş çiyələk və ya qaragilə
1 stəkan ispanaq
1 paket yaşıl çay
1 yemək qaşığı bal
Qatı ərzaqları blenderdən keçirdikdən sonra balı və yaşıl çayı əlavə edin.