- Düzgün qan dövranı ağrını azaldan əsas təsirlərdən biridir. Qan dövranı nizamlamaq üçün masaj texnikləri ilə bədəni rahatlada bilərsiniz. Aparılan bəzi araşdırmalarda belə masajın qan dövranı nizamladığı ortaya çıxmışdır. Masaj əsnasında istifadə edilən zeytun yağı, qoz və hind yağı kimi yağlar bədəndəki sinirləri sakitləşdirir.
- 2010-cu ildə aparılan araşdırmalarda acı bibərin təsiri ortaya çıxmışdır. Diz ağrılarını 70% azaldır. İki yemək qaşığı Hindistan yağı ilə 1 yemək qaşığı bibər tozunu qarışdıraraq qazın üstündə 5 dəqiqə isidin. İlıq halda ağrıyan bölgəyə masaj edərək qoyun. 20 dəqiqə gözlədikdən sonra ilıq su ilə durulayın.
- Duzlar sinirləri oyandırır. Oyanmış sinirlər iltihaba səbəb olan hüceyrələri təmizləyir. vannaya isti su doldurub, içinə bol miqdarda acı duz qatın. Daha sonra içinə uzanıb su soyuyana qədər gözləyin.
- Gicitikan otu ağrıya səbəb olan iltihabı azaldır. Aparılan araşdırmalarda, bu bitkinin sümükləri gücləndirdiyi ortaya çıxmışdır. Qurudulmuş 1 ovuc gicitikan otunu qaynayan suya atın dəmlədikdən sonra süzüb, için.
