Gilas, olduqca sulu və tumlu meyvədir. Gilas gözəl rəngini içərisindəki bioflavonoid antosiyaninlərdən alır. Bu maddələr yaşlanmağı yavaşladan və həzm sistemini ən yüksək səviyyəyə daşıyan antioksidantdır.
Gilasın təsiri və faydası rəngiylə doğru mütənasibdir. Gilasın rəngi tündləşdikcə ehtiva etdiyi vitamin miqdarıda artar.
Gilasın sağlığımıza verdiyi digər faydaları:
Gilas, kardiovaskulyar sistemdə görüləbiləcək rahatsızlıqların riskini azaldır. Yuxusuzluğa yaxşı gəlir və sinirləri boşaldır.
- Gilas iştahı açır, həzm sistemini gücləndirir, yağları yandırmağa kömək edir.
- Əzələlərdəki fiziki yorğunluqdan əmələ gələn ağrılara yaxşı gəlir və yorğunluğu alır.
- Damar sərtliyinə yaxşı gəlir, görüş keyfiyyətini artırır.
- Romatizma və oynaq ağrılarına xeyir edir və ayrıca qaraciyəri təmizləmə xüsusiyyətinə malikdir.
Gilasın sapları belə sağlığımıza faydalıdır: Maddələr mübadiləsi zəif olanlar və həzmsizlik problemi yaşayanlar gilasın saplarından istifadə edə bilər. Yediyiniz gilasın saplarını yuyub qurudub ilıq su içərisində qaynadıb içə bilərsiniz. Ancaq həddindən artıq içildikdə ishal və qarın ağrısına səbəb olur. Bunun üçün qədərində istifadə edin.