Gənc qalmağın ən təbii yollarından biri olan albalı turş dadıyla ağzımızı bir az bursa da olduqca sevilən bir meyvədir. Albalı və turş qohumu gilənara tünd qırmızı rəng verən piqment, bədəni xəstəliklərə qarşı qoruyur. Qırmızı-tünd qırmızı rəng verən antioksidant maddəsi bədənin immunitet sistemini gücləndirir.
Xərçəng və ürək xəstəliklərinin meydana gəlməsinə mane olur; yaşlanma müddətini yavaşladır. Vişnə antoksiyası maddə baxımından daha da zəngindir. Təzə albalı və gilənar, C vitamini və B vitaminləri ilə zəngindir. ABŞ Texasda edilən bir araşdırmaya görə albalıda yüksək nisbətdə "melatonin" də var.
Melatonin təbii olaraq bədən tərəfindən də ifraz olunan, yuxunu tənzimləyən və yaşlanma müddətini zəiflədən bir antioksidantdır. Gilənarın diabet xəstəliyində şəkər səviyyəsini saldığı, xərçəngin yaranmasına mane olduğu, əzələ yaralanmalarında ağrını azaltdığı iddia edilir. Bu meyvələrdən ən yaxşı şəkildə faydalanmaq üçün çiy yemək lazımdır. Qış aylarında ən yaxşısı isə quru albalı yeməkdir. Konservlər, hazır satılan albalı suları isə seçim etməməliyik. Albalının zəka açan bir təsiri də var.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
“New-York Times”: Orta Şərqdə 14 yeni dövlət yaranacaq
Bu məhsulun qiyməti şoka salır
Bürclərə görə ev dekorasiyası (1)
Qarın yağlarını əridən detoks
NASA AÇIQLADI: oktyabrın 12-də...
Hansı vitaminləri birlikdə qəbul etmək olmaz?
WhatsApp-la bağlı 5 vacib səbəb
Ajda Pekkan doğulub-böyüdüyü evi ala bilmədi-FOTO
Şəxsi nömrəsini hər kəslə paylaşdı
Üz üçün məşqlər
Pul kartınızdan əlavə faiz tutulacaq
Hay-küyü çox, faydası yox
Karantin postları yenidən qurulur
Üçqat və şəffaf maska taxsanız... - Mütəxəssislərdən HƏYƏCAN TƏBİLİ
Vətən müharibəsində şəhid olmuş hərbi qulluqçuların siyahısı
Respublika Seysmoloji Xidmət Mərkəzində Gənc Alim və Mütəxəssislər Şurası yaradılıb
“Con Uik-4” filmində köhnə kadrlardan istifadə olunacaq
Qaraciyəri təmizləyən qidalar
İlham Əliyev şəhid generalımız və polkovnikimizin ailələrinə başsağlığı verdi - YENİLƏNİB + FOTO/VİDEO
Ağ atlı şahzadə
Serqey Lazarev yeni albomu ilə GÜNDƏMDƏDİR-FOTO
Azərbaycanın iki rayonunda zəlzələ olub
Android-lə işləyən ən yaxşı smartfon seçildi
"Ağıllı lövhə"lərin şagirdlərin sağlamlığı baxımından şübhə doğurduğu məqamlar
Hava necə olacaq?
Fransanın “Le Monde” qəzeti: “Ermənistan hərbiçiləri Şuşanı tərk edərək Xankəndiyə qaçıblar”
Azərbaycanda fevral ayı üzrə manatın orta məzənnəsi açıqlandı
100 il sonra İLK DƏFƏ-FOTO
Günün qoroskopu: təşəbbüs göstərməkdən çəkinməyin
Azərbaycanda daha bir ilk
Misirdə humanoid mumiyası tapıldı
Mehriban Əliyevadan erməni vandalizmi ilə bağlı beynəlxalq təşkilatlara ÇAĞIRIŞ
Neslihan yoldaşına ad günü sürprizi edib -FOTO
Mürəbbəli peçenye (foto resept)
Azərbaycanda ilk
Bayram namazı sabah qılınacaq?
Cennifer Lopez məhkəməlik oldu-SƏBƏB
Bu il manat yenə ucuzlaşacaq
Beyonse 25 milyon dollarlıq toyda oxudu-FOTO
Bakıda möhtəşəm sevgi etirafı
Saçınız sağlam olsun
Beşinci dəfə Ceyms Bond olacaq-FOTO
10 yaşında elə kəşf etdi ki
Hava haqqında - 15.02.2014
Prezidentdən Şuşaya yol çəkilməsi ilə bağlı göstəriş: Hansı ərazilərdən keçəcəyi bilindi - RƏSMİ
Valideyn çarəsiz, uşaq çaş-baş, müəllim tərəddüddə...
Övladınızın dilinin inkişafı üçün nə edə bilərsiniz?
Valideynlərini itirmiş uşaqlara sosial xidmət göstəriləcək
Bakıda yeni kanal tikilir - yarışlara görə
Bakıda sənədsiz yaşayış binaları
- ŞƏRHLƏR