Çox yediyimiz meyvələrdən biri də portağaldır. Çoxumuz portağalı yediyimiz halda onun tarixi haqqında, faydaları haqqında xəbərdar deyilik. Heç bilirsinizmi ki, yediyimiz bu meyvənin tərkibində bizim bədənimizə lazım olan nə qədər vitaminlər var? Çoxları, əsasən də xanımlar portağalın suyundan arıqlamaq üçün istifadə edirlər. Amma təkcə səhər boş mədəyə içdikdə arıqladır. Bəzi insanlarda bu meyvəyə qarşı allergiya var. Allergiyası olan insanlara məsləhət görülmür.
İlk olaraq e.ə. 2500-ci ildə Çində yetişdirilən portağalın tarixi olduqca qədim tarixə söykənir. 1-ci əsrdə romalılar tərəfindən Hindistandan gətirilən portağal Romaya aparılır.
Xristofor Kolumb 1493-cü ildə Kanar adaları və Atlantik okeanı ətrafındakı yerlərə portağalın toxumlarını gətirir. 1518-ci ildə Panama, Meksika və Braziliyada portağal yetişməyə başlayır. Dünya üzrə portağal şokolad və vanildən sonra ən sevilən üçüncü ləzzətdir.
Daimi olaraq portağal yemək böyrək xəstəliklərininin qarşısını alır və böyrək daşı riskini azaldır.
Yaponiyada aparılan araşdırmalara görə, naringi və portağal yemək qaraciyərlə bağlı xəstəliklərə qarşı mübarizəni gücləndirir. Bunun karotenoid və A vitamini ilə əlaqədar olduğu düşünürlər. Portağal lifli bir meyvə olduğundan xolesterolu salmağa kömək edir.
Kalium baxımından zəngin olan portağal ürək funksiyalarını tənzimləmədə faydalı xüsusiyytlərə malikdir. Kalium səviyyəsi çox aşağı olanlarda aritmiya deyilən anormal ürək ritmi inkişaf edə bilər. Portağal sərbəst radikalları neytrallaşdıraraq hüceyrələri qoruyan C vitamini baxımından da çox zəngindir. Portağalda olan polifenol bolluğu infeksiyalardan uzaq olmağa kömək edir. Qəbizliyə faydası çoxdur.
A vitamini və karotenoid göz sağlamlığını da qoruyur.
Portağal qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir və tərkibində maqnezium var. Bu meyvə beta-karoten dolu sərbəst radikallara qarşı dərini qoruyur və qocalma əlamətlərinin qarşısını alır. Hüceyrənin məhv olmasını qoruyan güclü bir antioksidantdır. O, bədəni tarazlayan qələvi minerallarla zəngindir. Buna bənzər meyvə həm də limondur.
Bütün meyvələr kimi portağalda da sadə şəkər vardır, ancaq nisbəti aşağı olduğu üçün qan şəkəri və insulin probleminə səbəb olmaz.
Bənzər xəbərlər...
XƏBƏR LENTİ
Ləzzətli bəlalar: yeməyə dəyərmi?
Qar gəlir!
Min bir dərdin dərmanı
Qafqaz Müsəlmanları İdarəsindən Qurban bayramı tövsiyəsi
Tovuzda yeddi ayda 272 nəfər sevinib
Revmatizm
“Oskar” mükafatını qazanmaq üçün yeni kriteriyalar açıqlandı
Dünyanın Ən böyük Yeni il "yolka"sı yandırıldı – VİDEO
ABŞ-dan Qarabağ çağırışı
Riyazi məntiq - " Yeni il"
Dünyadan köçmüş ən varlı tanınmış kimdir?
Uşaq arabaları və oturacaqları
Hələ belə “gözəl” gözlərə rast gəlməmisiniz - Foto.
“Aşk ağlatır” serialı FİNAL edir-SƏBƏB
Yapon alimindən oruc tutmaqla başlı AÇIQLAMASI
Pendirli pide poğaça (video-resept)
Gündəlik dəbli koftalar
"Titanic"də kadrarxası
Demet Akalından həyat yoldaşına ad günü hədiyyəsi - FOTO
Tovuz döyüşlərində Ermənistana silah satılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA
Burak Özçivit məşhur aktrisa ilə sevgili olacaq - FOTO
Bunları bilirsiniz?
Viktoriya Bekhem qapalı geyimi ilə rəğbət topladı - FOTO
"Saxta" balıqlar
“Azərsu”dan smart-kart açıqlaması
Neymardan daha bir şou -VİDEO
Keçmişin dəbi: gəlinin rəfiqələri
300 illik gəlinlik
Qadınlarda və kişilərdə cinsi istəyin azalma səbəbləri
Paltarına görə təyyarəyə buraxılmadı-FOTO
"İkinci çörək" də bahalaşdı?
Obama müharibədən danışdı: "Nəhayət bitəcək"
Bu ərzaqları gecə yemək sizi kökəltməyəcək
Azərbaycanda dolların bahalaşması davam edir Böyüt
Bakı-Sumqayıt qatarı ilə bu yerlərə də getmək mümkün olacaq
İlham Əliyev: “Cıdır düzündə toy-bayram olacaq” - VİDEO
Dünyanın ən varlısı nə Messi nə də Ronaldudur - 20 milyardı olan 19 yaşlı Faiq - FOTO
Hava haqqında
Poçtalyon insanları əyləndirməyin maraqlı üsulunu tapıb
Türkiyənin ən gözəl qızı və oğlanı seçildi - FOTO
Çerkez mantısı ( foto resept)
Samsung Galaxy Note 3 göstərildi
8 nüvəli prosessorlu ağıllı telefonlar hazırlanır
Acun "Survivor"və "Exathlon" yarışlarının gələcəyindən danışdı-FOTO
"İntimissimi"dən alt geyimlər
Fransa polisindən biabırçılıq: 10 yaşlı dörd türk uşağı həbs etdilər
Tibb bacısı "Barbi"yə oxşamaq üçün sərvət xərclədi
İçlikli kartof topları (foto resept)
Yeni şəbəkə hazırlanır
Baş infeksionist: “Xəstələrin xəstəxanalara gec yerləşdirilməsi ölüm sayının artmasına səbəb olur”
- ŞƏRHLƏR