Qəbizliyin səbəbləri:
- Qatı qidalarda yüksək miqdar olan yağ və karbohidrat
- Həddindən artıq inək süd və inək südündən hazırlanan məhsullarla qidalanmaq
- Hormonal nizamsızlıq
- Əzələlərdə problem
- Tualetə getməyi təxirə salmaq
Qəbizliyi necə aradan qaldırmalı?
- Gün ərzində maye qəbulunu artırmaq
- Qidalanmada lif miqdarını artırmaq
- Kafeinli içkiləri azaltmaq
- Tikələri yaxşı çeynədikdən sonra udmaq
- Tualetə getməyi təxirə salmamaq
Qəbizliyi aradan qaldıran xalq təbabəti üsulları:
Portağal
15 portağal yarpağını yaxşıca qaynadın. Süzdükdən sonra 1 gün ərzində soyuducuda saxlayın. Hər səhər yemək yemədən 1 stəkan için. Qəbizlik bitənə qədər içə bilərsiniz.
Kəvər və zeytun yağı
3 kəvəri kəsin və 4 su stəkanı su ilə qaynadın. Ardınca yarım çay stəkanı zeytun yağı əlavə edib 5 dəqiqə bişirib içə bilərsiniz.
XƏBƏR LENTİ
- ŞƏRHLƏR