Təzyiq necə qalxır?
Yüksək təzyiqin səbəbləri tam olaraq bilinmir. Aparılan araşdırmalarda ən güclü səbəb kimi obezite, idman etməmək, yağlı qidalar və həddindən artıq duz qəbulu göstərilir. Yaşın artması da yüksək təzyiq problemi ilə üzləşməyə səbəb ola bilir.
Təzyiqi necə aşağı salmalı?
Limon su: Ən çox istifadə edilən üsullardan biri limonlu sudur.
Soyuq su ilə duş almaq: Soyuq su sinirləri oyandıraraq təzyiqi aşağı salmağa kömək edir. Amma su həddindən artıq soyuq olmamalıdır. Duş alarkən ilıqdan soyuğa doğru keçid edilməlidir.
Nar suyu: Nar suyu, yüksək təzyiqi nizamlayır.
Duzsuz ayran: Ayran və ya qatıq təzyiqi aşağı salmada ustadır. Duz atmayın, duz təzyiqə təsir edir.
Yüksək təzyiqin zərərləri
Yüksək təzyiq mütləq diqqətə alınmalıdır. Əks halda uzun müddətli problemlərə yol aça bilər. Ürək damarlarına zərər verərək infarkta səbəb ola bilər. Gözdə olan qan damarlarının təzyiqə məruz qalması görməyə mənfi təsir edə bilər.
yüksək təzyiq, çox yayılmış problemdir. Hər fərdin təzyiqi daima yoxlanmalıdır. Bu problemi olanlar həkimə müraciət etməlidir.
