Qadin.NET / Sağlam böyrəklərin sirri

Sağlam böyrəklərin sirri

 

 

Sağlam böyrəklərin sirri

 

Böyrək; beyin, ürək, qaraciyər və ağciyər kimi vacib orqanlardan hesab edilir. Sağlam böyrək üçün nə etməli?

 

 

Susuzluq xəstəliyə səbəb olur

Həddindən artıq duz böyrəklərin damarındakı təzyiqi artırır. Bu da damarlarda zədələnməyə səbəb olue. Bundan əlavə maye qəbulu da vacibdir.  Susuzluq müxtəlif böyrək problemlərinə səbəb olur. 

Sağlam böyrəklərin sirri

Sağlam böyrəklər üçün 4 tövsiyə

 

- Təzə qidalar daha az duzlu olur. Təzə meyvə və tərəvəz qəbulunu artıra bilərsiniz.

 

- Duzdan uzaq dayanın. Yeməkləri bitkilər və ədviyyatlarla dadlandıra bilərsiniz.

Sağlam böyrəklərin sirri

- Hazır qidalar alarkən və ya paket ərzaqlar alarkən tərkibindəki duza diqqət edin

 

- Çay və qəhvə, maye ehtiyacını qarşılamaz. Gün ərzində 8-10 stəkan su için.

3 may 2018
GO BACK