Qan azlığının simptomları
Yorğunluq, halsızlıq, nəfəs darlığı, nəbzdə sürətlənmə.
Qan azlığına qarşı nə etməli?
Heyvan mənşəli qidalar; Qaraciyər, qırmızı ət, balıq kimi heyvan mənşəli qidalar qəbul edilməlidir.
C vitamini: Tərkibində C vitamini yüksək olan meyvə və təzə sıxılmış meyvə suları içki olaraq qəbul edilməlidir. Çay və qəhvə qəbulunu mümkün olduqca azaldın.
Dəmir dərmanları: Dəmir çatışmazlığı hallarında həkim məsləhəti ilə dəmir balansını düzəltmək üçün tabletka qəbul edilməli və ya iynə vurulmalıdır.
Folik asit: Folik asit çatışmazlığı zamanı qan hüceyrəsinin yaranması azalır və qansızlıq yaranır. Çatışmazlığı zamanı müalicə olunmaq vacibdir.
B12 vitamini: Sümük iliyində qan yaranması üçün B12 vitamini vaciblidir. B12 vitamini çatışmazlığı zamanı qansızlıq yaranır. B12 vitaminin əmimilməsi üçün mədəaltı vəzi, mədə və incə bağırsaq funksiyaları qaydasında olmalıdır.