Mərkəzi sinir sisteminin ən vacib bölmələrindən olan beynin sağlamlığını qorumaq vacibdir. Günlük qəbul etdiyimiz qidalar, yuxu rejimi, idman kimi bir çox fəaliyyət beynə təsir edir. Sağlam beyin üçün 4 qayda...
1. Hamiləlik dövründə körpənin inkişafı üçün analar folik asit baxımından zəngin qidalardan istifadə etməlidirlər.
2. Beyinə təsir edən kafeini az istifadə etmək lazımdır.
3. Diqqət dağınıqlığı, unutqanlıq kimi problemlərinə təsir edən elektromaqnit bölgələr beyinin dincəlməsinə mane olur.
4. Ürəkdən atılan qəhqəhə, beynə oksigen getməsini asanlaşdırar və təzyiqi sabitləyər.