Qadin.NET / 100 yaşamaq üçün 50-dən də başlamaq olar (2)

100 yaşamaq üçün 50-dən də başlamaq olar (2)

100 yaşamaq üçün 50-dən də başlamaq olar (2)

 QANDA ŞƏKƏRİN normasını taraz vəziyyətdə saxlamaq üçün  ilk  növbədə  , mədəaltı vəzin qeydinə qalmaq lazımdır.Bunun üçün ilk növbədə  şirniyyat məmulatları , ağ unun çörəyindən tamamilə uzaqlaşmaq lazımdır.Qəndin əvəzinə baldan istifadə etmək olar. Payızın axır aylarında, turş narın yaxşıca  yetişən vaxtı, onun suyunu içmək vacibdir.Başqa meyvələrin də  suyunu içmək olar.

 100 yaşamaq üçün 50-dən də başlamaq olar (2)

            OYNAQLARDAKI AĞRILARIN  qarşısını almaq üçün  hər gün, gündə 2 dəfə səhər yuxudan  duran kimi , axşam yatmazdan yarım saat qabaq yağsorma əməliyyatını həyata keçirmək lazımdır.  1 xörək  qaşığı sulu  yağı  ağzına  alıb, 15-20  dəqiqə dişlər arasında saxlayıb,  sonra tüpürmək lazımdır.  Tüpürəndə yağ süd  rəngində  çürümüş halda olmalıdır. Yağsorma  müalicə üsulunu  nece yerinə yetirmək qaydaları  yuxarıda tam təfsilatıynan açıqlaması verilmişdir.

            Hər  gün  gündə  2 dəfə , 1 stəkan  suya , 2 çay qaşığı   bal  əlavə edib, içmək  lazımdır.

            İldə 1 dəfə, 10-15 gün ( yaz fəsli olsa , lap yaxşı olar)  qaymaqsız, inək və ya keçi  südünün  qatığı, şoru, pendiri , ayranı yemek, südü isə hər səhər 1 stəkan  səhər – səhər  acqarnına , qaynar-qaynar içmək lazımdır. Bu 10-15 gündə , göy-göyərti də yemək olar. əgər bu 10-15  günü çörəksiz yola verə bilsən lap yaxşı olar.

 

 

 

            XƏRÇƏNG XƏSTƏLİYİNİN  qarşısını almaq üçün vaxtaşırı kök , boranı, qoz-findıq, itburnu, qirmizi rəngli şirin bibər, kələm, pomidor, qara-qarağat, buğda yarmasının hədiyi, limon , soğan, sarımsaq və tomat soklarından istifadə etmək vacibdir.



 

            OSTEOPOZUN- sümüklərin kövrəlməsinin qarçısını almaq üçün , hər gün yağsız, şit şor, qatıq, yumurta qabığının  tozu  ( kalsium ilə təmin etmək üçün ) qəbul etmək olar. Çalışmaq  lazımdırki, tez-tez ( səhərlər saat 11.00-a , axşamlar saat 6-7-dən sonra) günəş şüasını qəbul edəsən.. bədəni D  vitaminiynən təmin etmək üçün.


 

 

            ƏLAVƏ  MƏSLƏHƏTLƏR. Adətən, insanlarda mədə turşusu qıtlığı hallarına rast gəlmək olar.Belə hallar əsasən 50, 60 və bəzi hallarda 70 yaşından sonra, özünü müəyyən səbəblər üzündən biruzə verir. Ona görə də, orqanizmdə turçuluğun səviyyəsini tarazlaşdırmaq üçün ildə 2 dəfə , yəni hər 6 aydan bir, 1 kurs 30 dənə vitamin B12  vurdurmaq  lazımdır. Ya da , hər səhər yuxudan duran kimi 50 qram , yəni 1 qurtum hər kəs öz sidiyini  içə bilər.

18 iyun 2011
GO BACK